【頑張っても人間には限界がある】データから読み取る効率良く動く方法

人間の行動の制約
個々の人は性格や状況が異なり、生活のパターンも多様です。日々の活動も人によって異なり、時間帯によっても変化します。しかし、1日に使用できるエネルギーの総量と配分は法則によって制約され、自由な時間の使用は制約されます。

身体活動の増加と幸福感
幸福感は遺伝と環境の影響で決まります。遺伝的な影響は半分で、残りの半分は環境が影響します。その中でも人間関係や健康の影響は幸福感に対して限定的で、幸福感は自己の積極的な行動によって大きく変わります。

幸福と行動
幸福感は行動そのものから得られるものであり、成功だけではなく行動そのものが重要です。幸福な人は仕事や生活の各面で良い結果を得やすく、積極的な行動が幸福感を高める要因とされています。

時間の制約
人々は自由に行動を選択しますが、実際には一定の法則に従って行動しています。24時間の中で、腕の動きを900分間に配分し、優先順位に合わせて行動を調整しています。これにより、行動の統計分布は規則的になります。

活動予算とストレス
活動予算を超えて行動することはできず、無理をするとストレスが生じる可能性があります。活動効率は熱力学的な制約に従い、自由意思による選択があるとしても、制約が存在します。

自然法則の支配
人間の行動は自然法則に従い、有限の資源を使いながら制約の中で行われています。活動の効率向上は限られており、自由意思も一定の制約によって影響されます。