瞑想修行51日目
今日は、夜に瞑想を。
呼吸一点だけに集中がなかなか難しいので、体で気になったところを観察してみることに。こうなりたい、あぁなりたいはエゴと聞いたので、せめて瞑想中だけは願望なしでやってみた。結果はまずまず。