会社で働きながら3ヶ月で20kgダイエットに成功した時の食事や運動。このやり方で実行すれば、1ヶ月で-10kgもいける！！

初めてまして。

ごく普通の会社員TETUです。

今回は、私が就職して体重が増えてしまってからダイエット成功までの軌跡を話したいと思います。

まず初めに、当時の私自身の身長、体重を記載します。これがないと、どれだけ太っていたかなどの目安が分かりにくいと思いますので！！

身長:169、0

体重:91kg

ちなみに、推奨されている身長の平均体重はだいたい63kgだった気がします。

なぜそこまで太ってしまったかの経緯から話していきたいと思います。

私は、もともと太りやすい体質なのもあり、どんどん体重が増えていってしまうタイプの人間だと思います。兄妹は5人いるのですが、遺伝なのかみんなその傾向にあります。

痩せている人をみると、太っている人(太りやすい体質の人)はこう思うと思います。

「いくら食べても太らない人はいいな〜」だとか

「痩せてたらあんな洋服が着れるな〜」だとか

他にも色々考えているでしょう。

実際、私自身も色々なことを思っていました。

ここから本題に入っていきたいと思います。