バランスが大事。…だから、崩せ！

どうも^^わたてつです。

健康に関する仕事をしていると、必ず"自律神経"と言うものに出会うと思います。

自律神経と言うのは交感神経と副交感神経の2つから構成されていて、

活動時に働く　→　交感神経

休息時に働く　→　副交感神経

このバランスが保てていることが、健康にとても大切だと言われています。

車で言えばアクセルとブレーキのような働きです。

j上手な運転というのは、このアクセルとブレーキのバランスが大事ですよね。ゆっくり発進、ゆっくり減速。みたいな👍


もちろん、分かってはいる所だと思います。

でも、最初からこの理想的なアクセルとブレーキの踏み方を皆さんは覚えられているでしょうか？？？

車の運転をされる方限定になるかもですが、車の運転を始めて学んだときのことを思い出してください。

アクセルを初めて踏んだ時。ビビリながらアクセルを踏んだのではないでしょうか？？
そして、教官に「もっとアクセル踏んでいいよ」なんて言うふうに言われたから、アクセルをブーンと踏んでしまった！！！！！

とっさにブレーキをかけて、事なきを得た。。。そんな経験は無いでしょうか？

既にお気づきの方もいるかもしれません。

アクセルとブレーキのバランスを保つ方法。

それは、一度アクセルを踏みすぎてしまったり、ブレーキを踏みすぎてしまったり、そういう経験をすることが必要になるんではないでしょうか！？

まずは、振り切ってみる。

アクセルでもブレーキでも、動くだけ動いてみることでも、休むだけ休んでみることでも、そうすることで自分はどこまでアクセルを踏むことができるのかどこまでだったら、ブレーキをかけることができるのか。

それがわかることで、中間（バランス）を保ててくるようになるのではないでしょうか。

他の言い方をすると、橋の右側と左側のどちらにも寄って歩く経験をしたことで、真ん中の道を歩けるようになるんです👣

だから、

バランスが大事。
自律神経の調整が大事。

と言えるときには、

バランスを崩すことで、
バランスを保つことができる。

そういう風な考えもあってはいいんじゃないでしょうか

今この時だからこそ、心と体を整えていきましょう^^✨
崩れたら、戻せば良い👍

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました！！

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