＊動きのなかで＊

・今回のmemo

多くのわたしたちは
からだの外側の「動き」を”留める“ことで
安定をはかろうとします。

からだの外側の「動き」はなくとも
内側には常に「流れ」があります〜

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例えば、(わたしの場合)

家事にて、洗濯物の入ったカゴを
”持ち上げる“とき。

いつもの習慣だと「よっこらせ」
と股関節を前で留めて、持ち上げます。^^;

それでもいいのですが、自動的ですね。

「首はらく  頭は前に上に  背中は長く広く」
に加えて
「股関節は後ろ   ヒザは前に(手放される)」

と(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う(thinking)と

股関節を前に
「よっこらせ」と

からだの外側の「動き」のなかで、
内側での「流れ」を留めることなく〜

洗濯物カゴを
“持ち上げる”こともできます。

腕の筋肉だけでなく💪

「全身のつながり」

足元(地)からのサポートもあるので、
洗濯物の入ったカゴが軽く感じられます🍃

ほんとうには
からだの外側の「動き」
内側での「流れ」には

始まりも終わりもありません。

わたしたちが留めているだけ。

可動性(mobility)と安定性(stability)は
共にあります。

いっしょに探求しませんか🌿

2024/9/21/mayumi@kyoto