自分のつかい方note＊反応しない＋＊

・前回のnoteつづき

ATの実践をしていると「刺激」に対しての
「反応」自体、つよくあらわれない
ことにも気づきます。なくなりはしないけどだんだんと減っていきます〜

・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき
くり返し、やめていく
・(からだのいきたい)方向性を
くり返し思う(thinking)

刺激があってから、実践しなくとも
すでに実践しているといい〜

そう。刺激をまたなくとも。

2023/12/14/mayumi@kyoto