自分のつかい方note＊つづける＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの気づきを綴っています。

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・心身の余分な力(筋肉の収縮)に
気づき、やめていく
・(からだのいきたい)方向性を
くり返し思う(thinking)

わたしはアレクサンダー・テクニークを
なぜ、実践しつづけているのか。

(何だかんだいっていますが…)

わたしの場合は
心身共にここち好いから🌿(自身の内)

ただ、実践しつづけるには練習は必要です🌱

あまり慣れていないため
初めは大変そうに思っちゃう。

ひとりで実践していくため

(とくに初めのうちは)
教師とのレッスンをおすすめします。

2023/12/5/mayumi@kyoto