わたしのレッスンノート*今、ここ*
・今日のおはなし
わたしの中心から〜
“今ここ”を活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
学びの当初から、先生方は
「今、ここにいてください。」
というようなことをいいました。
思考はあっちやこっち(過去や未来)と
すぐにどこかへいってしまいます。
今、この瞬間にナカナカ在れません。
このことの意味あいが
からだをもって
ほんとうに解ったのは
ここ数年かもしれません。
子どもが生まれた頃は
よくもわるくも
今、ここにしかいられませんでした。
コロナの影響で、立ち止まり期間に入り〜
あたためていた夢、
喫茶を営むことをやめて〜
(先のことがイメージできなくなった)
アレクサンダー・テクニークを
再び学ぼうと決めたとき、
初めて
今、ここに在ること
の意味が解った気がします。
それまでは、いつも
いつか、こんなことをしたい☆
と先のイメージばかりしてました。
それが何もイメージできなくなったとき。
それって…先送りにして、
今、ここにいない。
ということに気づきました!
からだはこころと繋がっているので
当時のわたしのからだは
地に足が浮きぎみで
やや前に傾いていたように思います。
アレクサンダー・テクニークにおいても
プライマリー・コントロール
(協調作用・統合機能)を
活性化するために、〜を実践するのは
ずっと先送りにしているのでは?
ということにも気がつかされました。
目からウロコ…(;O;)
今、ここに
プライマリー・コントロールで在り続ける。
ことが大切なんだろう。
それは
今、ここに在るわたしを
まるっと受けとめることでもあります。
もうすでに
誰しも完全カンペキなんだから。
(忘れてるだけ)
プライマリー・コントロールで在り続ける。
ここから〜
何が起こっていくのかなー
それを人と分かち合いたい。
ワクワクをもって☆
2022/8/31/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :)
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