筋トレ嫌いだった私が、週5回の『幸せ筋トレ』に目覚めた理由

こんにちは！てるかファームのKazuです！

今日はスタンダードプランの記事。

今回の記事は500円のところを12/23まで期間限定で100円！
絶対に役に立つ自信があるのでぜひ読んでみてください！
返金可にもしています。

あなたも経験したことはありませんか？

重要なプレゼンの直前、突然の動悸。手が震えて資料もまともに持てない。せっかく徹夜で準備したのに、頭が真っ白になって何も思い出せない。

「大丈夫、完璧に準備したから...」 そう自分に言い聞かせても、重要な場面に近づくにつれて不安が大きくなる。 トイレに駆け込んで深呼吸をする。それでも、心臓はバクバクしたまま...。

「なぜ、私だけがこんなに弱いんだろう」

でも、実はこの悩みを抱えているのは、あなただけではありません。むしろ、多くの成功者が通ってきた道なのです。

私も3年前まで、そんな日々を過ごしていました。

いつも準備は完璧なのに。 普段はできているのに。 プレッシャーがかかった途端、実力を出せない自分が本当に嫌でした。

「このままじゃ、一生この弱さと付き合っていかないといけないのか...」

そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていました。

でも、たった1つの習慣で、それが劇的に変わりました。

それは「筋トレ」です。

最初は半信半疑でした。 「筋トレなんかで、本当にメンタルは変わるの？」 「どうせ私には続かないんじゃないか」

でも、3ヶ月後。 先日の役員への企画プレゼン。以前なら考えただけで眠れなくなるような場面で、驚くほど冷静に話せる自分がいました。資料を手渡す手も、声も、全く震えていない。

なぜ、筋トレがメンタルを強くするのか？ どんなトレーニングが効果的なのか？ 続けるためのコツは何か？

この記事では、私の体験から見つけた、確実に結果を出すための方法をお伝えします。

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