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ポエトリーヨーガ〜自分の内側に耳を澄ます時間〜

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2019年５月、たくさんの言葉がまるで天から降って来るように 内側から湧き出て来ました💫 一ヵ月位でまとめた詩集です🍃 ヨーガや瞑想をしているような気持ちで読み進めてくださ…
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てる・ダヤカール🌈

ポエトリーヨーガ〜自分の内側に耳を澄ます時間

2019年５月、たくさんの言葉がまるで天から降って来るように 内側から湧き出て来ました💫 一ヵ月位でまとめた詩集です🍃 ヨーガや瞑想をしているような気持ちで読み進めてくださいね‼︎ ヨーガはココロを静かにさせてくれます。 その静けさの中に、穏やかで平和にくつろいでいる“本当の真我(わたし)”が まるで映画でも観るように、泣いたり笑ったりと忙しい“自我(わたし)を 優しく見守ってくれて居ます😌 ポエトリーヨーガは詩のヨーガ、読むヨーガです🌱 読むことによって、

てる・ダヤカール🌈

カラダ礼拝

カラダは宇宙の縮図 生命エネルギーの通り道 魂を運ぶ大切な乗り物 日々の生活の中で カラダをストレッチする 時間を作りましょう カラダをやわらかくすることは ココロをやわらかくすること カラダが固いと ココロも意固地になってくる カラダの部位を 伸ばしたり　縮めたり それから伸ばした部位を ちょっとの間　ホールドします すると伸ばされた部位に よろこびの波が訪れます もうちょっと　ホールドすると その波紋はカラダ中に 拡がって行きます も

てる・ダヤカール🌈

朝のお祈り

ぼくの心臓を動かしている 摩訶不思議なエネルギーに ぼくに呼吸を届けてくれる やさしくてあたたかいエネルギーに 畏敬の念を込めて　礼拝します 今日　１日の中で出逢う あらゆる人々　あらゆるもの あらゆるできごとの中に あなたが宿っていることを ぼくは知っています もしそのことをを忘れそうになった時 どうか助けの手を差し伸べてください 今日　１日のすべての時間が あなたのプレゼントであることを ぼくは知っています もしそのことをを忘れそうになった時

てる・ダヤカール🌈

あなたを観る

あなたを観る 降りしきる六月の雨の中 夏を運ぶやわらかな風の中 あなたを観る 石垣の隙間から見える ユキノシタの葉の紋様 そこから伸びる外灯のような ピンクの小さな花たち 賑やかな妖精たちのお喋りのような フキノトウの花の不思議な顕れ お茶畑から顔を覗かせる ほんのり赤い野イチゴの香り あなたを観る 二千年前のナザレのイエスに 二千五百年前の釈迦国のゴーダマ・シッダールタに 砂漠の中で月を讃えるクルアーンの調べに 牛飼いの女たちと戯れる若きクリ

てる・ダヤカール🌈

感じてごらん

あんまり多くを求めなくていい 求めることは　不完全さを 追求することになる ただ　感じてごらん 必要なものはすべて用意されている 完全さとは流れの中にある 決して固定することはできない まるで音楽のように流れて 啓示となってその美しさが こころの中に響いてくる 完全さは形を変えていく 今　観ている　その美しさは 流れの中にあって　決して変わらないもの ただ　感じてごらん ただ　そこにあるあるものを　あるがままに 最後まで読んでくれてありがとう🌞

てる・ダヤカール🌈

丁寧に生きる

何度も　何度も　立ち止まって 何度も　何度も　やり直して 何度も　何度も　失敗して 何度も　何度も　修正して 繰り返し　繰り返し　やることで だんだんと　だんだんと　上手く行く 春の始まりの頃 ウグイスは歌を学び始めたばかり その調子はまだまだぎこちないけど 夏にもなると 山々をうっとりさせる うるおしい賛美歌へと変わっていく 繰り返し　繰り返し やることのエネルギーが 自身と自身の“行い（おこない)“とを ひとつにする このことを理解した人は

てる・ダヤカール🌈

沈黙のススメ

そんなに多くを語らなくていい 声の調子がすべてを語っている 目の奥には今のきみが観えている 手と手を取り合って そっと眼を閉じて 心を覆っている雲が遠のくまで 静かな深い呼吸 吸う息と吐く息の微細な隙間 ここは時間が流れを緩ませるところ 沈黙がぼくときみをひとつに結ぶ そしてぼくらに必要なものを届けてくれる 安心して　リラックス 穏やかに　リラックス 限りない安らぎ 限りない静けさ ぼくらは“今ここ“にいる そして 同じ歌の中を 漂っている

てる・ダヤカール🌈

自分の内側に耳をすます時間

じっと耳をすましてごらん 沈黙の中には 内なる歌が響いている カラダとココロとその歌が ひとつに溶け合った時 神秘の歌は少しずつ その秘密を語り出すだろう 太陽の道を歩いたのと同じだけ 月の道を歩いた時に 第三の道は開かれる 眠っていたものは目醒め 創造の門を 賑わいの門を 終焉の門を くぐり抜け 背骨から一直線に 頭頂部を抜けて 高く　高く　舞い上がる 波打つ光が戯れるところ 波打つ音が遊ぶるところ 光は聴こえない音 音は観えない光

てる・ダヤカール🌈

火の儀式

山に住んでいるひとたちは 枯れた杉の葉と 乾いた雑木を組み合わせて 大きな火の祭壇を創りましょう 街に住んでいるひとたちは ココロの中にな〜んにも無い 空っぽのスペースを用意して 大きな火の祭壇を念じましょう カラダの熱を上げることによって 日々生まれて来る病原体が 焼き殺されるように 火の儀式は人生の中で 必要でなくなったものを 焼き尽くす浄化のプロセスです さぁ　マッチを擦って　火を付けて！！ 少しずつ　火が大きくなるのを じっ〜と観つめま

てる・ダヤカール🌈

ありがとうマントラ

存在する すべてのものに 感謝を　込めて どうも　ありがとう カラダは　わたしたちの魂を　運ぶ 大切な　乗り物　です まずは　カラダの隅々に 感謝を　込めて どうも　ありがとう つま先　かかと　足の裏 大地とつながる　コネクター　になります 地球からの　エネルギーを カラダに　届けてくれて どうも　ありがとう 足首　ふくらはぎ　ひざ 太もも　足の付け根 脚は　わたしたちを　行きたい場所　へと 連れて　行って　くれます 脚　全体に　感謝を込めて

てる・ダヤカール🌈

宇宙の詩

あなたは　宇宙のかけら あなたは　宇宙と　ひとつなんだよ あなたの　考えていることは　すべて この宇宙の　小さな　さざなみ その波紋は　少しずつ 調和して　共鳴して 徐々に　徐々に 膨らんで　いくだろう あなたは　今 山の中で　ひとりぼっち 心という　神秘からなる “宇宙の詩“に 耳を　澄ませている あなたは　今 山の中で　ひとりぼっち 住んでいる　山の家は あなたの心と　ひとつなんだよ 何故なら　家の掃除を　していると 心は　スッキリと　

てる・ダヤカール🌈

なみだはなみだ

悲しみは波となってやって来る もう忘れてしまった　はるか昔 恐れる心が起こした反射 投げ込まれた石の波紋の反射 結局　真我（わたし）が呼んだんだ 今の自我（わたし）を救うために 波はわたしを巻き込んで来た わたしの愛するものを破壊しながら 呆然と立ちすくむ中 むしろ心はスッキリとしていった なみだはなみだ なみなみだ すべての波のその奥に やさしい海が眠っている 涙は喜びの波となって 奥の方からやって来る わたしの外を 歓喜（よろこび）にする

てる・ダヤカール🌈

彼岸天国

往こう　恐れのない境地へ 往こう　不安のない境地へ ぼくらは宇宙の手のひらの中 自らの計画した人生の設計図の内（なか） 守られながら　悲しみを演じる 守られながら　苦しみを演じる 守られながら　愛を学び 守られながら　本当の“美しさ“に触れる 恐れのない真我（ココロ）は何もかもを許す 不安のない真我（ココロ）はいつしか本当の愛に気付く 成長した魂は愛を与える それがぼくらの歓喜（よろこび） 往こう　まだ“生“のあるうちに　向こう岸へと 往こう　肉体を

てる・ダヤカール🌈

大切な友を待つように

難しく考えなくていい 何かに行き詰まったときは 追い求めるのではなく 待つという時間を味わうとき 求めるものはやってくる 探しているものは見つかる 質問には答えが顕れる ものごとは時が来ればやって来る 経験するすべての行程を 味わうために 時間の流れを作ったのはあなた 巡礼者が道の途中で咲く 小さな美しい花を楽しむように 今は自らの小ささを楽しむとき 旅人が遅れている列車を 待つ間に味わう夕食のように 今は自分の足りなさを味わうとき この宇宙

てる・ダヤカール🌈