プレジャーリスト公開　–朝1分間、30の習慣。を読んで–

朝1分間、30の習慣。（マツダミヒロ著）

朝1分間、30の習慣。マツダミヒロさん著を読んだ。
シンプルであっという間に読める。

いい意味で奇をてらった内容ではないので大筋納得。
新たなインプットと言うより、自分が漠然と考え行動していたことを再確認した感じ。

その中で、プレジャーリストというコツはなるほどと思ったので早速作成！！
プレジャーリストとは、下記の通り、自分をよろこばせるためのリストです。
私は、日ごろから、自分の機嫌は自分で取らなければいけない、と思っているので、このプレジャーリストは使える！と思いました。

あなたが少しでもラクに楽しみを見つけられるよう、普段から「プレジャーリスト」を作成しておきましょう。
「プレジャーリスト」とは自分をよろこばせるためのリストです。

朝1分間、30の習慣。

マイプレジャーリスト

さっそく公開！！（全然、大したことではないのだけれど）
順番に意味はありません。

1. コーヒーを淹れて飲む

2. お笑い番組を見て笑う（主にさまぁ～ず）

3. 小説を読む

4. 昼寝をする

5. ビールを飲む

6. お気に入りのグラノーラを食べる

7. 漫画を読む

常に見直し、追記していこうと思います！

ちなみに、このプレジャーリストはビジネス（起業、転職）にも活用できるみたいです。

人は誰でも「好きなこと」ならあります。
その好きなことのなかに、ビジネスヒントが隠されています。
そのためにも、自分がよろこびや楽しみを感じる物事を把握しておくことです。

朝1分間、30の習慣。

その他の気づき

そのほかにも、良い気づきがいくつかありました。

まずは「自分とのアポイントをスケジュールに書く」というもの。
本書中でも、空いた時間＝自分の時間ではない、と書かれていますがなるほど納得。
時間が空いたらやろう、は永遠に実行できないですからね。
自分と向き合う時間をしっかり確保していこうと思います。

つぎは、朝起きたら自分と対峙する、というもの。
スマホで時間を見るのは、習慣になってしまっていますが、アプリは立ち上げず、自分が今何を感じているのかを考えることにします。
ここでも、～～～しない、とかではなく～～～したい、と前向きな言い方に変換にしていく！

皆さま、プレジャーリストを作成してみてください。

Have a nice day！