ほんのりスピリチュアルを語ってみた。「引き寄せの法則」はいつも当たり前にそばにある。
こんにちは、天豆 てんまめです。
今日は少し趣向を変えて、noteを始めて４年半にして、初めてスピリチュアルな話をしようと思います。
メンタル系の記事では、普段はADHD関連やストレスマネジメントのお話が多いですが、私自身の中にもスピリチュアルな部分がほんのりあります。
そう、「少しスピリチュアル寄りの人間」なのです。
そんな私が今日は「引き寄せの法則」についてお話ししてみようかなと思います。
この言葉を聞いたとき、みなさんはどんな印象を持ちますか？
ちょっと胡散臭いとか、夢見がちな感じとか、いろいろ思うかもしれませんね。
「引き寄せの法則」ってよく言われますが、簡単には、私たちの感情や思考が現実を創り出す力を持っている基本原理と言われています。
この法則は、意識していようといまいと、重力のように常に働いていて、シンプルに言えば、自分が何に意識を向け、どんな感情を抱くかによって、似たエネルギーや出来事が引き寄せられる仕組みだそうです。
私も、最初は少し距離を感じていました。
でも、日々の暮らしの中で「引き寄せ」と思えるような出来事がいくつも起こり、自分の考え方や行動が変わるたびに、それが環境や人間関係に反映されていくのを実感するようになりました。
私は街中を歩いていて、ちょうど頭に浮かんでいた知人や芸能人と出くわしたことが人生で１０回以上あります。
特に気分がいい時、立て続けにそういうことが起こります。
今日はそんな私なりの「引き寄せの法則」の捉え方について、少しだけお話ししてみます。
気軽に読んでもらえたら嬉しいです。
ちょっと気付くだけで、世界はもっと面白くなる
「引き寄せの法則」って聞くと、ちょっと神秘的だったり、特別なテクニックがいるように思うかもしれません。
でも、実はこれ、自然にそこら中で起きているごく普通の現象なんです。
「ほら、あれだよ、あれ」と言いたくなるくらい身近な話。
たとえば、急いでいるときに前を歩いていた人が扉を押さえてくれた。
なんだかその瞬間だけ世界が優しくなった気がして、ホッとしたり。
あるいは、散歩中にふと見上げた空がやけに美しい色をしていて、つい立ち止まってしまったり。
そんなちょっとしたこと、ありますよね？
こういう「いい感じ」の瞬間に気付くのに、実は特別な才能も訓練もいりません。
ただ、「あ、こんなこともあるんだ」くらいの軽い気持ちで目を向けるだけでOK。
大事なのは、楽しむこと。
自分にプレッシャーをかける必要なんて全然ありません。
むしろ、心が疲れているときこそ、大きな変化を求めないほうがいい。大きなことは重たいですからね。
それよりも、小さな「いい感じ」を拾い集める方が効果的。
新しく見つけたパン屋さんの焼きたてクロワッサンが香ばしくて最高だったとか、通勤途中の街路樹で見かけた鳥が何とも可愛らしかったとか。
そんな「小さな幸せ」が積み重なると、心が少しずつ元気を取り戻します。
そして不思議なことに、「いい感じ」を見つけ始めると、それがどんどん連鎖していくんです。
なんだか今日はラッキーな日だな、と思うと、その後もラッキーなことが続いたりしますよね。
実はこれ、単純に人間の脳の仕組みなんです。
脳は一度気にしたものを意識し続ける特性があるから、「これもそうかも！」ってつい目に入る。
だからこそ、「引き寄せの法則」って、実はごく当たり前の仕組みだったりするんです。
信じるか信じないかは自由。
でも、ちょっと試してみるだけで人生がぐっと楽しくなります。
小さな「いい感じ」を探しているうちに、気づけば「なんだ、自分の周りって意外と悪くないじゃん？」なんて思えることも増えてきます。
それに、「引き寄せの法則」の面白いところは、「似たものが集まる」という性質にあります。
たとえば、赤い車が欲しいなと思ったら、街中に赤い車がやけに目につくようになる。
これも脳の仕組みなんですが、人間関係にも応用できます。
誹謗中傷が多い環境にいると、どうしてもネガティブなものばかりが目につくようになります。
でも、逆に温かい言葉や前向きなエネルギーを感じる人たちといると、自然と自分の中のポジティブな部分も引き出されていくんです。
後は、一番大切なのはいかに「恐れ」を手放すか。
私は、自分の心に「恐れ」が多いときはそれを手放すようにしています。恐れにフォーカスしていると、そればかりが目につくようになっていきます。
代わりに「愛」と「希望」に目を向けると、それが自分の中にも外にもどんどん広がっていく。
でも、この「恐れ」から「愛」の転換が本当に大切で、根本とも言えるのですが、これは今度話したいと思います。
今、「恐れ」が思考や心に多くて、どうしていいかわからない方は、私が日常で「恐れ」を癒し、溶かしていくのに絶大な効果が合ったマインドフルネス瞑想と瞑想内観法を是非取り入れてほしいなと思います。
マガジンと記事にしていますので、是非ご参照ください。
根強い「恐れ」さえ、手放せれば、「引き寄せの法則」はどんどん日常に現れてくる感覚があります。
「気づく」感度と余裕がどんどん広がる感じです。
私の場合、妻と一緒に「今日あったちょっとした嬉しかったこと」を大抵、夕食の時に話します。
すると、日常でちょっとしたこと喜べる感度がどんどん磨かれて、美味しいものに大喜びしたり、偶然のハプニングで大笑いしたり。
そんな時間が増えると、不思議なくらい毎日が面白くなるんです。
もちろん、時にはネガティブなことに引っ張られそうになることもあります。
そんなときは距離を取るのが一番。
誹謗中傷が多い投稿を見ないようにするのも大切な自己防衛ですよね。
だから、私はほんのりスピリチュアルな人間だと思います。
人によってスピリチュアルな度合いはグラデーションがあって、考え方も人それぞれ。
だから答えはないし、生き方に正解はありません。
ただ、今までの人生で、気分がいいと面白い事やシンクロが沢山起きてきて、自分の考え方が現実の分かりやすいように反映してきたのも経験値で実感しています。
だから「引き寄せの法則」もまた、残りの人生を「いい感じ」に生きていく一つのサインと捉えています。
そんな感覚でいると「これも結構いいじゃん！」と笑顔になる瞬間が増えていくはずです。
そしてその瞬間が、あなたの日常をほんの少し明るく、面白く変えていくきっかけになるかもしれません。
今日はほんのりスピリチュアル話でした。
あなたの今日がとても心地いい幸せな一日でありますように。
天豆 てんまめ
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