【山の心得】～汗冷え対策編～

こんにちは！！ミズです！

沖縄で連日台風が猛威を振るっていますが、心配になることはありませんか？
現在、昔の同僚が沖縄に転勤し、沖縄支店で働いているので、沖縄の方々の様子を聞いてみました。
すると・・・

「みんな何も気にしてないよ」という回答でした。

沖縄県民全員に当てはまるわけではないようですが、どうやら台風が日常すぎて、気にする人がほとんどいないそうです。
台風が来ていても車を走らせて、普通にショッピングに出かけるそうです。
「慣れ」って怖いですね。
恐ろしい状況でも、それが日常になると慣れてしまうのです。
特に海外旅行に行くと感じることがあります。
普段、日本で暮らしていると気づかないのが、治安や衛生面です。
今年の年始に2週間ほどタイに一人旅に行きましたが、治安や衛生面が日本とは大きく違うことに驚かされました。
日本人観光客がスリに遭う瞬間を見たり、屋台で売られている食べ物の衛生状態が「これ食べられるの？」というレベルで売られていたりと、東南アジアらしさを感じました。
しかし、2週間も滞在すると、後半にはそれが当たり前になり、結局慣れるものです。
「どう動けば安全か」とか、押し売りが激しいので「押し売りをどう断るか」も自然とできるようになっていました。
慣れていなければ、毎日考えすぎて頭を抱えていたと思います。
危険に慣れてしまうと、いざという時に気づかないこともありますが、逆に慣れなければ危険に立ち向かうこともできません。
「慣れ」ることで精神的なストレスが軽減されることも多いので、うまく付き合いながら今後の人生を歩んでいきたいものです。

【山の心得㊵】～汗冷え対策編～

という事で今回は汗冷えに関して記事にしたいと思います。

快適な山行のための汗冷えポイント

登山で汗冷えを感じたことがある方も少なくないはず。
登山は美しい自然を満喫し、達成感を味わえる素晴らしいアクティビティですが、特に標高が高くなるにつれ気温が下がるため、「汗冷え」に悩むことも少なくありません。
登山中の体温調節がうまくいかないと、汗をかいた後に急に寒さを感じ、体力を奪われるだけでなく、風邪をひいたり、体調を崩したりするリスクも増します。そこで今回は、登山中の汗冷えを防ぐためのポイントを紹介していきます！

そもそも汗冷えとは？

まず、汗冷えとは、運動中にかいた汗が体表面に留まり、その汗が冷えることで体温を奪ってしまう現象を指します。
登山中は上り坂で体を激しく動かし、大量の汗をかく一方で、山頂に近づくと気温が下がるため、急に寒さを感じやすくなります。
この温度差が原因で、汗が蒸発せずに体に張り付いてしまい、体が冷えてしまうのです。

汗冷えがもたらすリスク