最近、できるようになったこと(5月)

見てくださってありがとうございます！まろりんです。わたしはコロナ後遺症で2022年5月から休職しています。

後遺症を通して、学んだ生き方や考えたことなど、誰もが共感できる記事づくりを目指しています。また、当事者の方やその他の病気の方に前向きになってもらえたらいいな…と思っています。

今日は、最近できるようになったことについて書きます。

①ドライヤーしながらあいうべ体操や入浴しながらグーパー足体操できるようになった

②ニュースを読めるようになった

③脈がはっきりしてきた

④掃除ができるようになった

⑤料理のお手伝いができるようになった

⑥ネットショッピングができるようになった

⑦調子の良い日に洋服の買い物ができるようになった

⑧平均一日一万歩以上あるけるようになった

⑨点滴後の睡眠時間が減った、点滴の頻度も減った

⑩サボりがちなサプリをきちんと飲むようになった

- 動ける分、微熱が下がらない

-動ける分、左腕の痛みがやばいときがある

-動ける分、イラストやnoteなどの創作意欲が低下

前回の記事から変わったことは、①主治医変更、②ヘルパー利用開始、③木田漢方開始、です。

①めちゃくちゃバタバタして、精神的に削られた1ヶ月でした。また、障害制度の利用の可能性がほぼゼロとなり、気落ちしています。

②ヘルパーさんを利用するようになって、料理は左腕を使うことが意外と多く、できない感に繋がっているとわかりました。脳疲労の影響で、まだまだ、レシピを理解できない、頭がクラクラする、こぼす、落とす、吹きこぼす、焦がす、などが頻回に起こることもわかりました。少しお手伝いをするところから、無理のない範囲で取り組んでいきたいです。

③木田漢方は3日前にはじめて、いま様子を見ています。微熱に効果があるような？？？

4月の目標は「動けない時間が多くても、メンタルを保つ」でしたが、むしろ、動けるのにメンタル不安定でした。季節的なこともあると思います。

5月の目標も「動きすぎない、メンタルを保つ」にしようと思います。あとは、歯医者に行く。笑。

最近、ルーティーンでやっている治療は、重曹クエン酸水(冷凍いちごやハチミツレモン)、フルボ酸水、梅干し茶、野菜スープ、鼻うがい、ミサトール、こまめなお散歩。

それに、温泉、鍼、整骨院、グルタチオン点滴、Bスポット療法、サプリ、木田漢方、、、といった感じです。徐々に頻度や量は減らしていきたいです。

見てくださって、ありがとうございます。

前回分もよろしくお願いします！

https://note.com/tender_crocus697/n/n31a77d1d3c6a?from=notice