【8割以上が挫折】何日あれば「習慣化」できる？良い目標設定の条件とは？

目次

1. 「継続」はみんな苦手。8割以上が挫折
2. 「習慣化」には何日必要なんだろう？
3.　習慣化しやすい「目標」を作る方法
4.　習慣化には夢がある

「そろそろダイエットを始めよう！」
そう思って買ったランニングシューズや筋トレグッズ。

今年からは節約だぁあ！
ダウンロードした家計簿アプリ。3日しか書いていない家計簿。

今年こそは英語だ！
買った英単語帳。体験入学募集のチラシはどこ