トレーニングスタートの前に
こんばんは！
食事管理をしながらトレーニングすることで、
ダイエット効果があがります。
そんなトレーニングをする前に、
これだけは揃えておきたいトレーニングアイテムをご紹介します。
①アブローラー
これは1000円くらいで売ってるものなので、是非購入をオススメします。
ものすごく腹筋を鍛えることができるので、これは必須ですね。
②ダンベル
これは言わずと知れた筋トレアイテム
これがあればいろんな部位をトレーニングすることができます。
本当に便利なので、オススメです。
③ドアジム
これは本当に便利。
家のドア枠に引っかければわ、懸垂ができるようになりす。
この3点があればだいたいのトレーニング行えますので、揃えてみてはいかがでしょうか！