【DAY79】新年の小さな一歩〜AIで進化する英語日記〜

新年の小さな一歩

　正月を迎えるたび、私は「今度こそ運動を続ける」と胸に誓う。しかし日々の慌ただしさに流され、いつしか最初の情熱は薄れてしまうのだ。まわりから「どうせ三日坊主で終わるよ」と言われると、自分でも「やはり無理かもしれない」と思ってしまう。それでも今年は、目標を小さく分け、まずはメンタルヘルスを整えることから始めようと決めた。具体的には、週に一度の瞑想や感謝を記すノートを習慣にし、自分を責めすぎない「ゆとり」を育てる。体調や気持ちが安定すれば、少しずつでも運動を続けられるはず――そう信じている。たとえ小さな一歩でも、確かな足どりで進むことが、私にとっての新年の抱負なのだ。

A Small Step into the New Year

Each New Year’s Day, I promise myself that this time, I will finally stick to an exercise routine. Yet, as life gets busy, that initial burst of motivation gradually fades. When people around me remark, “You’ll just quit after a few days,” I catch myself thinking, “They’re probably right.” Even so, this year, I resolved to begin by focusing on my mental health. Specifically, I started meditating once a week and keeping a gratitude journal, giving myself space to breathe rather than beating myself up. With both my mind and body more stable, I trust I can keep up my exercise goals—little by little, at my own pace. However modest the first step may be, I believe it is the key to my New Year’s resolution.