病気で死にたくない！！そんな貴方へ

お元気ですか？体調はいかがですか？
仕事柄　毎朝患者さんに　お伺いしている言葉です
今でこそ　最高に良くなった体調ですが　
1年前は死にかけていました

2020年2月　今から1年前のことです
自分の37歳の誕生日は　布団の中で迎えることになりました
胸を刺すような　激しい痛みを伴う咳が　
何日も　昼夜に渡って続きました
2週間前頃から続く　この症状
仕事は休まず出勤していたものの　帰宅後は家族への夕食作りもできず
布団に入って休む毎日でした

小さなころから喘息もちだった私は　季節が変わるごとに
体調を崩すのが当たり前でした
春夏秋冬　季節が変わるのを　自分の風邪の引き具合で判断していました
「風邪をひくのは仕方ない　それが私」と思っていました

しかし　2020年2月の風邪は　本当に厄介でした
今回は　頭が痛い・だるい・強い咳で眠れない・お腹をこわす　など
発熱はほとんどなかったものの　症状の強さに驚き　
のちにパンデミックとなった　新型〇〇〇ウイルスではないかと
本気で思って自己隔離をしていました
ただ当時は　人工呼吸器が必要な重篤者だけが　
選ばれし受診対象者だったため　検査も何も受けることはありませんでした

このままでは死ぬかもしれない

4歳から喘息だった私は　いつか大人になったら　喘息が悪化して死ぬかもしれないなと思うことがありました
出産後から　風邪を引くたびに　咳の強さが増し　
リン酸コデインという　
麻薬に近いような咳止めを常用するようになりました

当時のYahoo！ニュースで　
「新型〇〇〇ウイルスであった場合　10日目から症状が急激に悪くなる」
という記事を読み　私は本当に不安でした
はじめに症状が出てから10日目頃から　夜の咳こみがひどく
リン酸コデインも大して効かないような　
血でも吐くような強い咳込みが続いたのです
「このままでは死ぬかもしれない」
布団から起きられない中　37歳の誕生日を迎えました

免疫力を高めれば　死なない

布団の中で誕生日を迎えた自分は　必死で　生き残る方法をググりました
「エグゼクティブ免疫術」（美腸ナース　岩永沙織先生）

これだ！！！！！
布団の中で咳込みながら　必死で読みました
すべてを読み終え
死なずに済む方法は　腸をきれいにすることだと　わかりました
看護師のくせに　2018年頃の腸活ブームに　
完全に　乗り遅れていた私でしたが
わらをもすがる思いで　無料講座に申し込み　
個別コンサルティングを　申し込みました

免疫力を高めるためには　食事を変える

37歳のオトナの私でしたが　お菓子が大好きでした
冷たい飲み物　白米　パン　麺　などの炭水化物が大好きで
家庭に出す食事も　炭水化物とスーパーのお惣菜がメインでした
それが　我が家の当たり前だと思っていました
しかし　免疫力を高めるためには　食事を変える必要がありました
今は生き残らなくてはいけない
私は必死で　食事方法を学び　実践しました
味噌　サラダ　ヨーグルト　甘酒　わかめ　きのこ　酢の物。。。
しかし　私の腸は　つめたく冷えていました
体も顔もむくみ　顔にはシミやほうれい線が目立っていました
免疫力を高めるためには　温かい飲み物を選ぶことも　大切でした

悪いものをとらない

”体に良いものをとれば　免疫力が高まって死なない”
そう思っていましたが　違いました
私は　体に悪いものを　取りすぎていたのです
砂糖　お菓子　精製された米やパンや麺　スーパーのお惣菜
市販の業者のお弁当　冷たい飲み物・・・　
これらは腸の回復力を奪い　腸の機能を弱めてしまいます
悪いものをとらないようにするだけで　
腸が休まり　自然と　便秘も改善していきました
ヨーグルトメーカーで甘酒を手作りしたり
発酵玄米　塩麴（こうじ）　オートミール　ハーブティなど
いろいろ試してみました

免疫力が上がって　風邪をひかなくなった！！

便秘も改善し　便が毎日　水に浮くようになりました
便の色も形も理想的で　私の体の腸内細菌が　喜んでいるかのようでした
（便をじっくり見るのは　職業病でしょうか　うふふ）
季節ごとに風邪を引いていた私でしたが
2020年春以降は　今まで一度も風邪を引かず　体調も安定しています
風邪は万病のもと　と言われますが　
昔の人は　風邪で命を落とすこともあるのだと　知っていたのですね
2020年は　新型〇〇〇ウイルスが 蔓延したにもかかわらず
私の体調は本当に安定していて　疲れも感じにくくなりました
体が変わると　心も変わります
シミも減り　顔のトーンが明るくなって　きれいになります
体重も　今では３キロ　減りました

病気で死にたくない　貴方へ

死にたくないと思って　行動を変えました
続けたいと思って　買い物のリストを変更し　システムを変えました
体に良いものを食べることと　体に悪いものを入れないことという
シンプルな習慣を　毎日コツコツ続けることで
人生が　明るく前向きに　変わりました
喘息も全く起きていません
アレルギーだと思っていた　鼻水と鼻づまりも　全くありません
食事を　徹底的に変えたことで
体の炎症が少なくなり　健康で　死なない体になることができました

ズボラで　お菓子が大好きで　子供のような自分でも
変わることができました
死にたくないという切実な思いが　私の体を変えました
あなたも一緒に　健康になりましょう！！