一旦、食べるのをやめてみるのもよし

ここ数日、胃の調子が悪くって困ってたんですよね。

でも、何か食べなきゃって思って食べたくもないものを食べていたら、胃がご機嫌を損ねちゃってお腹も張ってきました。

ああ、睡眠に響いたら嫌だなーって半ばパニックになりながらも、ヨガのポーズを検索し良い動画に出会いました。

３ポーズしかないから楽ちんで、呼吸に集中しているうちに、胃がだんだんとほぐれてくるというか。

これだけで、お腹の張りは結構楽になりました。

あとは、一食抜いてみたら、胃のご機嫌が戻ってきました。

食べられなくなっている時、これが続いたらどうしようと思ってパニクって無理やり何かを食べちゃうんですが、私の場合それは逆効果なんですよね。

一旦、しっかり休ませてあげることが結構大切みたいです。

胃がモヤモヤしている方、張っている方がいたらヨガやってみてください〜