セルフ調律のススメ

今日読み終わった本は、今月発売になったばかりの
「セルフ調律のススメ」　小澤かおり　著

腸は第二の脳と言われて久しいものの、改めて腸の大事さを実感させられる本。「腸活」と「腸律」は似て非なるもの。自分で腸を整えてお腹の張り、便秘、不眠、頻尿、物忘れ、自律神経の乱れなどを改善。体の不調の原因は腸にあり、それらを自分の手で優しく摩ることで解決する方法が書かれています。イラストや写真も数多く、また字も少し大きめで読みやすく実践しやすい一冊。年末年始の食べ過ぎなど、「ぽっこりお腹」が気になる方もオススメなのではないでしょうか。

　個人的に北海道の同郷ということもありましたが、著者の小澤かおりさんのサロンに伺って実際、施術をしていただいたことがあるのです。２回ほどで、私は姫路に引っ越したのでそれ以来になりますが、ご無沙汰している間に、本を出版されるとは素晴らしい。時折してましたが、ちょっとさぼってて「ぽっこりお腹」気味なので、さっそく本を読んで思い出しながらまた、せっせと腸のケアに励みたいものです。