#73【アファメーション】毎朝5分☆アファメーションノートで人生激変！願いをぐんぐん引き寄せよう♡
こんにちは^^
ヴェルティーナです☆
今日は毎朝5分！
この習慣を毎日行うだけで
あなたの願いを潜在意識に刷り込み
最短で最速で爆速で（笑）
叶える方法を伝授したいと思います！
明日の朝から
（今日の朝からでも）すぐに
実践していただける内容ですよ～
それでは本題へど～ぞ☆
🟪アファメーションノートとは？
アファメーションノートは
その名の通り
アファメーションをノートに書く
というものです。
そもそもアファメーションって何？
って方は
👇下記👇の記事をご覧くださいね^^
簡単に説明すると
叶えたい願望
こうなったらいいな～
という願いなどを
言葉や文章にして宣言する、
というものです。
そのアファメーションを
ノートに書くことで
願いを叶えていきます！
最速で実現させるためにも
アファメーションノートを
毎朝の習慣にして
潜在意識にしっかり
刷り込んでいきましょう～♪
🟪アファメーションノートの詳しいやり方
▶用意するもの
アラーム
アファメーション帳
ペン
基本的にはこの3つでOKです。
アファメーション帳は
毎朝アファメーションを書く
専用のノートに
していただきたいので、
普段使用している
メモ帳や手帳とは
別に用意してくださいね！
私が今使っている
アファメーション帳はこちら👇
一応リンク貼っておきます～
持っているだけで
テンションがあがる
とってもステキなノートです☆
表紙もステキなのですが
紙自体も裏写りしないし
を気にいってます♡
せっかくなら気持ちが高まる
お気に入りノートを使うのも良し
100均や文房具屋さんですぐに手に入る
お手頃なノートを使うのも良し！
ノート自体は何を使ってもOKです^^
ペンも何でも良いですよ。
私も万年筆で書くときや
お気に入りのペンで書くときなど
気分に合わせて用意しています！
▶アファメーションノートを書く時間
このアファメーションノートを書くのは朝起きてすぐ！
まだ半分眠っているような
ぼぉ～っとしている状態のときに書くのが
一番潜在意識に入りやすいんです。
なのでアラーム（スマホでもいいし
目覚まし時計などでもOK）の
すぐ近くにアファメーション帳と
ペンを準備しておいてください。
アラームを止めたら、すぐにノートを開いて
願望を書きます。
アファメーションノートを書く前に
スマホを沢山見たりテレビをつけたり
窓を開けて太陽の光を浴びたり
冷たい水をごくごく飲んだりすると
目が覚めてしまうので、
こういった行動の前に
ノートを書きましょう。
まだうつらうつらしている…くらいのときに
行ってくださいね☆
▶アファメーションノートに書く内容
アファメーションのーとに書く内容は、何でもOKです！
仕事、お金、恋愛、人間関係、人生 などなど
どんなことにも有効ですよ☆
朝一番に書く内容は大願や包括した内容がおすすめです。
文章でもいいし、単語でもOKですよ！
【単語の例】
富
お金持ち
成功
セレブ
最強
最高
健康
長寿
復縁
結婚
愛
幸せ
平和
ラッキー
ありがとう
【文章の例】
私は欲しい物は何でも手に入れることができる
私は毎日どんどん幸せになっています
全てはうまくいっている
私は最高のタイミングで全てのことがやってくる
私のすることは何でもうまくいく
私はいつも若々しくて美しい
私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
優雅な時間と豊かな富を手にしています
朝一番に何を書いたら良いか忘れそう、
という場合は最初のページに
いくつか例文を書いておくのもおすすめです^^
それを見ながらだと、「え～っとなんだっけ？？」
みたいになるのを防ぐことができますね！
最短5分～ 時間があれば沢山書いてもOKです。
書き終わったらアファメーション帳を片付けて
いつも通りの準備をしてください♪
🟪効果を最大限高めるポイント
更に願望実現の効果を高めるポイントを
お伝えしたいと思います。
せっかく行うなら、
少しでも早く効果を感じたいですよね！
ぜひ取り入れてみてください~
▶最後の締めくくりに書く言葉
上の例のように
毎朝アファメーションを書くのですが、
書き終わりに以下の文章を書いてください
「このノートに書くことはすべて存在しています
ありがとうございます」
このノートに書いてることはすべて叶う、実現する
ということも最後に書いておくとより効果的なんです！
▶同じ単語を5回~10回ずつ書く
叶えたいことは沢山あるかもしれませんが
同じ単語を5回~10回ずつ書くのがおすすめです。
・全てはうまくいっている
・全てはうまくいっている
・全てはうまくいっている
・全てはうまくいっている
・全てはうまくいっている
・私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
・私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
・私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
・私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
・私はどんどん新しいアイデアが湧き出てくる
・私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
・私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
・私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
・私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
・私には最高のパートナーがいて日々幸せに過ごしている
こんな感じですね☆
あなたの願いにカスタマイズして
叶えたい願いは何でも書いちゃってください♪
🟪時間があるときには一緒にぜひやって
まずは1日5分～
習慣にすることが大切なのですが。
休日で朝にゆとりがあるんだ～
朝活したいからもっとアファメーションに時間を使いたい
なんとしても叶えたい願いがある
こういう方におすすめの方法も一緒に伝授しますね！
▶アファメーションを唱える&イメージングと併用
アファメーションノートに書くだけではなく
ブツブツと音読する
言葉に出すアファメーションも一緒に行います。
更には、あなたの願いが
すでに叶ったシーンを映像としてイメージする
イメージングも一緒にやってみるといいですね！
▶バイブル本のお気に入り箇所を書き写す
スピリチュアル系の本、自己啓発、
成功哲学の本、復縁の本など
あなたの教科書的なお気に入りの本を用意して
気に入っている部分を書き写します。
書き写すのは面倒…という方は音読するだけでもOKです。
毎回違う本にするというよりは、いつもの1冊
というのを用意するといいですよ！
▶寝る前にもアファメーション帳を書く
潜在意識に刷り込みやすいには朝一番と寝る前です。
朝だけでも充分良いのですが、
もっと！という方は
夜寝る前、ちょっとウトウトしているとき
意識が朦朧としかけている時は
潜在意識に刷り込むチャンス！
もちろん日中に行うのもいいのですが、
意識が覚醒しているときよりも
朝イチや寝る前のほうが
潜在意識に届くスピードがはやいので
ぜひ毎日やってみてくださいね^^
🟥まとめ
いかがでしたか？
朝はギリギリまで寝ていたい…
という方も多いかもしれません。
だけど、朝の貴重な時間を
活用しないともったいないです！
毎朝5分10分
いつもより早起きして
アファメーション帳を書くことを
習慣にしてみてくださいね！
🌈ヴェルティ－ナに直接相談・アドバイスを受けることもできますよ♬🌈
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