＃１０ストレスとコーピング【ストレス解消法】気晴らしリスト１００ワークショップ

あなたが問題を抱えたときに、取りやすい行動、問題解決法のクセを知ることができます
また問題解決法には、好ましいものと好ましくないものがあります。
自分自身の対処方略を把握して、ふさわしい問題解決の方法を考えてみましょう。


コーピングはストレッサーをどのように認識して対処していくかを決定し、ハッスルズなどのストレッサーよりも精神的健康に大きな影響があるとされます。

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