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メンタルヘルスを学ぶ

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公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#心理カウンセラー

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#1メンタルヘルスの学び方

#1メンタルヘルスの学び方

この記事の対象の方・こころの健康について学びたい方
・ストレスを解消したい方
・部下や社員のこころの健康について問題を抱えている方

どこからでも学び始めることができますまず、結論ですが、実はどこからでも学び始めることができます。

こころの健康について関心のあるテーマを持っているなら、そのテーマから学んでください。実は、どこから学びはじめてもよいのです。けれど、どこからでもよいといわれても困ると

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公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

公認心理師・赤田太郎の『こころのマインドフルネス』

#2 ストレスっていったい何？　ストレスが分析できるようになる２つのこと

#2 ストレスっていったい何？　ストレスが分析できるようになる２つのこと

この記事の対象の方・ストレスの意味や種類を知りたい方
・ストレスがたまってる方
・ストレスが何かわからない方

お悩み・ニーズ
・自分のストレスを分析したい
・自分のストレスを理解できない
・ストレスの種類が分からない

ストレスを分析するためにはストレスを「ストレッサー」と「ストレス反応」の２つに分けられるようになることです。
ストレスマネジメントの入り口に立つことができます。

便利な言葉みな

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