期待しない恩恵｜ヨーガはやった分だけ返ってくる

起こること（結果に）期待しない

よく自分を観察してみると、毎日何かしら、自覚していてもそうでなくても、自分の行動の結果や周囲の状況に対して、「こうあって欲しい・欲しくない」と思いながら生活しています。

自覚していなかった場合でも、なぜ自分が期待していたかが分かるのかというと、がっかりしたり、イライラしたり、悲しかったり、失望したり、そんな感情が湧くからです。

場合によっては安心感や喜びも期待から起こりますけどね。（※）

※受験で合格したい！しますように…！と思って勉強する（合格という結果を期待しながら勉強する）→合格する→期待が叶って嬉しいという気持ちが湧く。

もー！期待するという精神的な習慣がしみついています。期待って人生にとって重大なことだけではなく、１時間後には忘れてしまうような小さなこともそうです。

期待をしては思い通りに行かないと心が揺れ、期待をして思い通りになれば喜びを感じ心が揺れる。

喜びが起こるならいいじゃんと思うけど、期待が叶うまでは不安だったり、期待が叶わないと安心出来ないというのは、【心（心の作用）】に縛られているということ、条件付けられた幸せに身を置いているということです。

それって心が休まらない。

ヨーガでは、物事の結果に対して、こうあって欲しいとも欲しくないとも思わずに行動しなさいと教えられます。

期待をしない。物事の結果、自分の元にやってくることは、自分の考えが及ばないくらいの膨大な数の因果（カルマ）が作用して起こっています。

例えば、人をいきなり平手打ちしたら相手は怒るという結果も、予測は出来るけどコントロールすることは出来ません。
実際に怒る人もいれば、怒らない人もいるだろうし、正確にどうなるかは神のみぞ知る（いろんな因果があってそれが起きている）。

だから、結果や未来のことをあれこれ考えても仕方ないし、期待をしても仕方ない。

・こうなってしまったらどうしよう
・こんなことしたら人にどう思われるかしら
・これをやって本当に望むことが起こるのかどうか

期待をすることに思考する・エネルギーを使うのならば、自然の流れ（神のお働き）に自分のことをお任せるという態度を持つ努力をする。
まず第一歩は「あ、期待してるわ。でも、そうしない」と繰り返し考える。
気づく、反省、再チャレンジの繰り返しです。私も毎日やっています。

そして、自分の選択も膨大な数の因果に関係はあるから、予測を元に自分の行動の選択が良きものであるように気をつける。←良いことをすれば良い結果が返ってくるという期待もしない！

神は見ているから、結果を期待せずにいればちゃんと面倒を見てくれます。それも覚えておくと自分が妄想に巻き込まれて考えで頭がいっぱいになることがなくなっていきます。

たいてい、妄想に巻き込まれている時は物事をややこしく見て、余計なことをしたり、妄想で消耗し、物事もスムーズにいかないことが多いですよね。

期待を捨てれば捨てるほど、自分が不安や心配や渇望から自由になっていきます。

自然の流れに信頼がある時の感覚

日頃、本当に奥底からこうなって欲しいとも欲しくないとも思っていない時、私の中で独特の感覚があるのですが、こういう時は物事がスムーズにいくことが多いです。

恐れがない。

あと、なぜか車に乗っていれば青信号ばかりで快適に目的地に向かえるし、洗濯物を干すのにハンガーの数を適当に掴んでも服の枚数と一致する。仕事の依頼が増える。

ま、関係ないかもしれないし、関係あるかもしれないし。どっちでもいいけど。

でも、スムーズにという意味は、物事が妨げなく進行されるという意味だけではなくて、仮に普段なら個我として嫌だな・残念だなと感じることが起こっても、不満がない・それはそういうものねと受け入れられるというニュアンスです。

この感覚が起こるのは、投げやりではない「もう、どうなってもいいや」という、自然の流れに任せるしかないやと、エゴが白旗を挙げて完全に神に屈服していると言ったところでしょうか。

（エゴが立ち上がっている時は、あれこれ想像したり、期待したり、状況をコントロールしようと何か行動を起こそうとする）

とっても内が軽やかで、ちゃんと今にいます。

そんな風に大きな働きに常に屈服し続けられればいいんですけどね。一時的であるのが今の私の現状。
でも、そこに舞い戻るぞと、ブーブーいって何かのせいにしたり、人生や何かを恨んでエゴを大きくするのは不自然だと感じ、大きな働きに再び委ねるぞと上を向いて行動を選択出来るようになっただけでも、この人生で得られた財産です。

この財産を築けたのは、毎日、何かしら聖なるものに触れるという習慣を持って、自然の流れに任せよう・それしかないという信頼が内に芽生えてきたからです。

その信頼という精神的な態度を習慣化するには、ヨーガの聖者や聖典（聖典の解説書）を読んだり、瞑想したり、祈ったり、戒律に沿って行動したり、自己観察と反省を繰り返していくというヨーガの実践をやっていくしかない。

どうやればいいの？聖典に書いてあること、聖者の言っていることが分からないという場合は、それを習慣としている先生のクラスに定期的に参加して下さい。
私もクラスでお話していますけど、YouTubeでも紹介しています。

そして、知ったことを、ぜひ実践して下さい。

そんな風に心のヨーガをやっていれば、やった分だけちゃんと自分に返ってきます。

何か心配事が生じたり、妄想で気がかりなことが増えたり、なんか自分の中がおかしいぞ？物事がスムーズにいかないぞという時は、ヨーガをちゃんとやっていない・やり方がおかしい。

今日も私が期待することをやめる努力をします。
期待が起こったら、それに気づき、大きな働きに委ねることを思い出せますように。崇高な存在であるあなたに全部をお任せします。

Tara Yoga オンラインヨガクラス・飯田市