ある日のベジタリアンの朝食。※飲み物はスパイス入豆乳ココア
私は空腹になったら食べるようにしていて、基本１日２食。その２食もお腹いっぱい食べるより、８分目か少ないほど心身が軽くて快適◎
少食やベジは心を静かにする為で健康目的で実践していないけど、若い頃より丈夫で元気！