【健康／豆知識】寒さに負けない！体温を上げるためにできる４つのこと✨（筆：いこ）
皆さんこんにちは！
五反田のグルメといえば、”TapTap” ！
五反田にあるテイクアウト専門のスープ屋さんで
スタッフをしています【いこ】です！！
寒い冬を乗り越えるために、いい事などたくさん掲載していくのでぜひ見てみてください(*´︶`*)❤︎
最近は本当に寒いですね😖🍃
雪が東京でも降ったりなど⛄️
私も手袋やマフラーが欠かせなくなっています❄️
最近雑誌やテレビなどで、こんな言葉をよく聞くようになりました📺📼
”体の抵抗力アップには、体温を上げることが大切”
身体が冷えてしまうと、体を守る力が低下し、風邪をひきやすくなったりします💦
また、そのとき体内では免疫細胞の活動が低下してしまっているのかもしれません😭
その為身体を温めることが大切です！！！
体温を上げるためにできる４つのこと
体温を上げるためにできる４つのことをご紹介します✨
適度な運動
筋トレ
体温を上げる食材や料理を摂取する
湯船に浸かる
この中で私が1番おすすめしたいのは、
”体温を上げる食材や料理を摂取する。”
体温を上げるためには、
1日3食バランスよい食事をとって基礎代謝を上げることが近道です。
食事を摂ることで安静時でも代謝量は増えます！
TapTapでも早朝から温かいスープをご提供している理由の１つに、
”毎日頑張るあなたを健康面から支えたい”という思いがあります。
1日の最初に体に取り込むものを、
栄養たっぷりの温かいスープにするのはいかがですか？✨
そこでTapTapのスープをご紹介します\(*ˊᗜˋ*)/
今日ご紹介するのは✋
【キムチみそチゲ】
体温が上がること間違いなし！
キムチの薬味である唐辛子の辛み成分、カプサイシンはアドレナリンを分泌する働きがあり、代謝を高め、内臓脂肪を燃やし、血流がよくなり体温が上がると言われています！
ピリ辛でご飯もスープも進みすぎて食べすぎてしまいました🍚🍚
みなさんも温かいスープや食べ物をたべて、
今日も元気に行ってらっしゃい✨
『いこ』
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《お店情報》
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@taptap.73 みんながスープ食べにいてくれないとさみちいよ🥺💙 #さみしいよ #五反田グルメ #五反田TapTap #taptap五反田
♬ オリジナル楽曲 - 眠りのタプ兄 - 眠りのタプ兄