効果大！単語の暗記は寝る30分前にやろう！

寝る前の30分は暗記のゴールデンアワー。
この時間に単語の暗記をすると効果バツグンです！

この時に、スマホを使うのはさけたいところ。
なぜなら、寝る前の暗記のあとにぐっすり眠れてこそ、暗記が実現します。
スマホのブルーライトは睡眠の質に影響しますので、寝る前の暗記では使わないのがベストです。

では、どのようにして寝る前の暗記をすると良いのでしょうか？

筆者のオススメは、アナログにノートとペンを使う方法です。

まずは、覚えたい単語をノートに書き出します。
この時の単語数は30個以下にとどめるのが良いでしょう。
あまりにハードルをあげすぎると、逆に効果がなくなってしまいます。

筆者の場合は、毎回15個程度がちょうど良いので、無理してつめこもうとはしません。

そしてノートに書き出したら、その単語を読んでみましょう。
そして、それぞれの単語を使った文章をつくってみたりして、あそんでみましょう。

その後、特に覚えにくい単語などがある場合は、リストをつくって整理します。

そして、リストアップした苦手な単語に集中します。
それぞれの単語を使ってより例文をつくったり、その単語をひらすら何度も書くというのもよいでしょう。

こんな感じで30分過ごしたら、これで終了です。
そのまま、おやすみなさい。

外国語学習で一番効果があるのは「毎日つづけること」。
ですが、暗記などがうまくいかず、ストレスを感じはじめると
毎日つづけるのが苦痛になってしまいます。
そして苦痛を感じてしまうと、上達しにくくなるのです。

よって、毎日ストレスを感じない方法で外国語学習を習慣に
にできればベストです。

もう一度書きますが、寝る前の30分間は暗記のゴールデンアワー。
語学学習でちょっと行きづまったな、と感じた時など、ぜひ寝る前の30分を
活用してみてください。

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