第16章 気づきから得られるもの(3)
こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください♡
心や感覚、感情などすべての現象は、互いに密接につながっていることに、観察を続けることで気づきます。原因・結果という微細な構造の中で密接につながっていること、静かに客観的に現象の働き全体を観察しているとき、こうしたことが繰り返し起こっていることを観察できます。
日常と
