生理前に意識したいポイント3つ
おやすみの期間です🐾
月のリズムに合わせて
自分を優しく包み込む時間
がやってきました
この静かな時期には
自分自身に以下のような
優しさを与えてください。
1食べたいものを食べる:
身体が欲する栄養をしっかりと取り入れて。
2眠い時は眠る:
十分な休息をとって、体力を回復させて。
3おやすみ期間です:
日常の忙しさから一時的に離れて、
リラックスする時間を持って。
労わってください🐾
当たり前なようで
ふと気づいて考えてみたら
食べたいものをたべる
眠い時はねる
そんな行動はしていなかったりします☺️
おやすみ期間か〜って
意識すると意外と
休みやすくなるのかな
と思います💤
今夜は
自分自身に優しく
明日への活力を蓄える大切な時間です
穏やかな夢を🌌💤
どうか
この言葉が
あなたの心に温もりをもたらし
穏やかな眠りへと
導くことができますように
おやすみなさい。🌟
tamm
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