2021.10.2 今日のお腹

今朝の体重

体重66kg

前日+0.45kg
10月トータル+0.45

8月から
トータル－7.4kg

体脂肪32.7%

🚻🔺

体脂肪が昨日より減っていました🎵

体重の矢印→横なのは電池がなくなりまた計り直したので朝イチと同じ66kgなので矢印が→になっています。

今日のお腹

コルセットを締めて過ごしたのでスッキリ見えるという妄想をしています。

今日も締めて過ごしました。

今日のご飯

お昼にプロテインチップスを食べました。
body&fitで売っていたもので、安くて美味しかったのに、もう販売してないのかな？

形や食感はマイプロテインのチップスみたいな感じで、クエストみたいにそこまで味も濃くなくて軽くて好きです❤️

また今日も連日食べているコストコのパンです。

ミートソースは具だけです。
昨日肉じゃがだったので、ふかし芋は今日🍠楽しみに食べてレーズンサンドまで食べて幸せでした。

今日違うところのところてんを食べたのですが、柔らかめで太さもくずきりみたいでした。

🚻かどうくるか楽しみです。

今日はエアロをして有酸素運動🚲️しました。

ポジティブ日記