腕立て伏せは 鬱血を改善してくれるかもしれないと思った
先日
パソコンとゲームのしすぎで めちゃめちゃ血行が悪かったのですが
ふと
本当にふと
腕立て伏せしてみよう と思い立ちまして
10回だけやってみたのです
(３回の時点できつかった)
めちゃめちゃ ビリビリするくらい 頭と耳のところに血が通った感じがして
楽になりました
腕立て伏せが鬱血にきくというより
自分の鬱血している箇所が
主に、頭、首、腕、脇、肩甲骨
に集中しているために
これらの部分の筋肉が 腕立て伏せにより刺激され
血行が良くなった
ということの ようなので
他の方にオススメできるかはともかくとして
なるべく毎日 腕立て伏せをしてみようと 思いました
毎日２回ずつ増やせるかな..？
本日もお読み頂きまして、ありがとうございました！
※ 画像は いらすとやさん より 「腕立て伏せをする男性のイラスト（筋トレ）」を使わせて頂きました。