「なぜ私は寝ても疲れが取れないの？」を劇的に改善する方法【完全版】

「専門家の先生たちや健康番組の言うとおりに「休息法」や「ストレス解消法」をいろいろ実践しているのに寝ても寝ても疲れが一向に取れない」

こんなお声を多くいただきます。

非常に残念なことですが、これは「休息法」や「ストレス解消法」が間違っている（あるいは貴方に合っていない）、もしくは方法自体が間違っているかのいずれかの可能性が高いと思います。

とにかく早く寝る
半身浴をする
スタミナのつくものを食べる
栄養剤、栄養ドリンクを飲む
ホットヨガやエアロビをする
思いっきり騒ぐ
お酒を飲む
アロマをたく
体を限界まで動かす
とにかく外に出る
ファスティング（絶食）をする

などなど・・いわゆる「健康法」は巷に溢れかえっています。

これらをいくつもしっかり毎日心がけている！という人で睡眠も問題がないのに眠ってもちっとも疲れが取れない、という人は今回の記事をぜひ読んでほしいと思います。もうどんな回復法をしたらいいのかわからなくなってしまっている人も必読の内容だと思います。

貴方の「間違った健康法」を修正し、せっかくの努力をしっかりと効果に繋がる回復に転換させていただきます！

それでは早速お話を始めたいと思います。

まずは間違いだらけの疲労回復法についてお話していきます！

※このnoteは2019年6月２5日にアップされた同タイトルのnoteに加筆、修正を加え内容を更に充実させた完全版です。