運動のメリットは、カロリー消費だけではありません。やる気ホルモンの【ドーパミン】や幸せホルモンの【セロトニン】によって集中力はアップします。脳の栄養になる【BDNF】も増えると言われていて、認知機能の向上すら示唆されてます。「脳筋」はもう昔の話で、今や筋トレで脳を鍛える時代です。