ダイエット中はタンパク質を、間食として摂ってください。血糖値の上下動が、なだらかになるからです。逆に食事の回数を少なくすれば、食べたカロリーの多くが体脂肪になります。体重を増やしたい力士が、1日2食なのはそのためです。