本当に15kg落とせるのか?

このコロナ禍の3年間で25kg増えたたくみんです。
去年の1年前のときに最大体重から-8kg程落としたのですが、そこから約一年は横ばいでした。
横ばいになっていたのはやはり運動量の減少でしょうか。
ヨガも筋トレも有酸素運動もどれも組み合わせて
なんとしてでも落としたいものです。

なぜかですね、御年26歳になるのですが、突然人からモテたい、という欲が出始めたんですよね。なんででしょうかね。うつ状態