続食欲コントロールに必要なのは○○のシカト | 2024年12月12日木

あんぱん5個に鶏肉、カレー

12時19分、お腹が空いたと思ってしまった。上記を食べたので今摂る必要はない。しかし本当にお腹が空いて来たんじゃないか？

たくさん食べた後、長時間お腹が空かないわけではないのかもしれない。菓子パンはインシュリンが出過ぎて、血糖値が下がり過ぎてすぐ空腹を感じる、確か。

なのでここでがぶがぶカフェイン
mctとエゴマも摂取

"我慢しない、認めるということ"

あたらしい私の話

2024年12月12日木12時23分