寝不足だと食欲が止まらない。記録すると理解が出来る。理解が出来ると平常心。 対策して効果が分かるとむしろ前向き マイナスは、 わくわくにしましょ
noteにsyoku記録を初めて一か月前と本日の欲望の変化を感じた。バナナの欠品より冷蔵庫に入らない大根、胸が痛い。 またバナナより林檎の方が食べたいと思うようになった。ココナッツミルクかけるけど。 2024/11/17
（大根は火を通すと甘さが際立つなぁ） 奥深いお野菜です
おじゃまします。
エリスリトールとココアとココナッツミルク トマトやバナナでも美味しかった。 どのくらいかって？ “美味しかった♡” こんな感じ
フェイスアップになっているではないか。
梅が納豆にすごく合います。酸味、いいね。
#糠漬け
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#アイシング #キャンディ #お菓子 #サーフィン #石川県
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月火水木金土と、今日“も”測る 自分が好き リーダーにカード照らすそのように お風呂で測定 食欲が安定しているのも関係していると思うし、いろいろ 増えても減ってもそのまんま 測定も習慣なのだ 満足という胃 心地よさとの同調 一喜一憂しない測定 習慣で変わった 携帯のBluetoothで自動記録してくれる #okok.international 2024/11/15
月火水木金土と、今日“は” 何食べようとではない そういう自分が好き リーダーにカードを照らすそのように まずは大根 やっとゆとりが出来たこともあると思うし、いろいろ ゆとりは慣れだ 増えても減ってもそのまんま 快も習慣なのだ 満足という胃 心地よさとの同調 一喜一憂しない欲 習慣で変わった
