辛い事は取り敢えずメモに預けてしまえ！

今何かに我慢しながらも、一生懸命に仕事をしている方、大変素晴らしいと思います
そんなあなたに私がやっている最強のメモの使い方をお伝えします

なので、この記事を読んでいる時くらいは少し立ち止まって見ましょうか！
コーヒーや好きなお飲み物を用意して読んで頂ければパーフェクトですよ！



俯瞰して現状把握して見ましょう

今の仕事にプライベートに環境をトータル的に俯瞰して見てみて下さい
何のためにやっていますか？
誰の為にやっていますか？
将来性はありますか？

細かいタスクに追われるばっかりで、俯瞰してトータル的に見れてないような気がします
毎日一生懸命なんですから当たり前ですよ！

ただ、そのままでも良くないってご自身でもお気づきですよね？

俯瞰して見ることは難しい事ですが
そこには今まで無かった気づきがあったり
思わぬヒントがあったりしますよ

なのでコレは私のやり方ですが、もし良ければ一緒にやってみてください
何か心に変化があると思いますよ！



経験談からお話します

私20代前半に毎月200時間近くの残業をしていて過労になりました（もう時効ですね
で体壊して、色んな精密検査を受け一ヶ月のドクターストップを受けました
症状は過度な身的ストレスによる行動障害（ちょっと曖昧ですけど）
出勤しようとすると吐き気や体の震えなど起きていました
食も細くなり睡眠障害もあり、栄養失調にもなっていました

休業届け出す時にその時の上長から『休まれたら困る』と告げられます
正直に『死にたくありません』と告げさっさと退散しました
その位に日々死と直面している様な幻覚を見ていた様な気がします

休業中は一ヶ月ただただ何する事なく過ごしていました
ただ、仕事を誰かに預けて仕事から離れる時間が出来ると仕事に対してや人生観を俯瞰して考える時間が取れました

そんな俯瞰して考える経験を復帰後にも再現しようと思い、考えたのはメモに仕事を預ける事です

常日頃から気持ちを切り離して見つめる時間を作る為に悩んだ時には一旦メモをとってそのメモを後日見返すようにしまいて、フレッシュな時に見ると優先度が下がる物もあるし
書いてとりあえずメモに感情を預けてしまう
そこで一旦ストレスからも切り離されるように思います

預けるといっても、日が明けても重要度が変わらなければまたとり組めばいいし、一度無理矢理忘れて新鮮な状態で直視した方が捉えられ方が良い時が多い気がします


少し位離れていたって仕事の進捗は変わりませんよ
それよりも成果物をしっかりアウトプットするには感情的にならず、冷静でクールな時の方がクオリティは高いのです
かつ、考え方もブレません

今悩みがある方、もし良ければメモに預けてみては如何でしょう？
仕事を他人預けたら怒られますけど、メモなら起こりませんよ？

以上、私の仕事の時にやっていることでした！
是非あなたもやってみてくださいね

ではまた次回お会いしましょう( ͡° ͜ʖ ͡°)ノシ