【まぁいいかで明るくいこう♪】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔でいてほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもある夏希優太です。

私自身の現場での経験から書いていることもありますが、少しでも介護に関わる皆さんのヒントになれば幸いです。そしてひとりでも楽な気持ちで介護に関わっていただけたら嬉しいです。

では早速、今日のお話へ入っていきましょう。

今日は気持ちの切り替えかたについて。

日々の介護の中で煮詰まったときや親御さんや利用者さんの対応をしているときに、「あ〜っ、もう」となってしまうことはありませんか？

私はあります（笑）

そんな時の気持ちの切り替え方として一つの方法です。

〝まぁいいか″と口に出してみる。

実際にやってみてください。
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どうでしたか。
少し気持ちが軽くなりませんか。

決して投げやりになるということではありません。一度その部分から意識を外すということ、切り離すというイメージでもいいと思います。

煮詰まっていたり心に余裕がない状態だと視野が狭くなっています。

先程お伝えしたような方法等、アクションを起こして意識を逸らすことで気持ちが冷静になれます。冷静に物事をみることができれば、実はあまり大したことではないなとか、仕方ないなと思えるかもしれませんし、次への対処を考えていくという方向へは向きやすいです。

〝まぁいいか″で意識を切り替えていきましょう。

【今日のワンポイントレッスン】
・意識を切り替えていく

いつも読んでくださって、ありがとうございます。