〝介護は楽しいを伝えていく″
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。
初めましての方はこちらをどうぞ↓
自己紹介
公式ラインもやっています。
公式ラインでは、あなたの心が軽くなるメッセージ配信も定期的に行っています。
時には号外的に配信をするかも…
早いものであっという間に11月も10日になりました。
一日一日を大切に過ごしていかないとです。
それでは、今日も行ってみましょう。
日々の介護の中で、辛くなってしまったりどうしたらよいかわからなくなってしまう時ってあると思います。
思うように物事が進まなかったり、親御さんとのコミュニケーションがうまくいかなかったり、それによって自身の気持ちもキツくなってしまう。
そんな時の一つの対処法です。
【大丈夫、大丈夫】
と言ってみる。実際に口に出してもよいですし、口に出すことが難しければ心の中で言ってみることでもよいです。落ち着くまで何度もゆっくりと繰り返してもよいです。
深呼吸しながら。
大丈夫と言っているうちに徐々に気持ちが落ち着いてくるはずです。
気持ちが冷静になってくると、では次にどうしていこうかと対処法を考えていけるようになります。後はそれを実際に行動へ移していくこと。
日々の介護の中で行き詰まった時には、大丈夫という言葉を使ってまず気持ちを落ち着けることをやってみてくださいね。
言霊の力もかりていきましょう。
【今日のメッセージ】
・大丈夫と口に出してみる
介護をしていく中でのお悩み相談を受け付けています。あなたの現状をお伺いしながら、前へ向いて進みやすくなるためのアドバイスをさせていただきます。
料金は30分5,000円となります。
介護のお悩み、一緒に解決していきましょう。
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アネモネラインセッション
この後も良き時間をお過ごしくださいね♪
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