高血糖状態を筋トレやる動機スイッチにしよう〜糖質と筋肉の基本的関係説明を添えて〜

これまで何度か「高血糖時に運動すると血糖値上昇が抑えられる」という理論を書いたのだが、それを読んだ読者様より

「筋肉を増やしたい場合、血糖値を上げることでタンパク質等の吸収効率を上げられるのだろうか？」

との質問を頂いた。とてもよい着眼点だと思う。

以下で自分の理解の範疇で、この質問に答えつつ、筋トレをやり込んでいる人が妙に若々しい理由についての学術的考察を書いていこう。