あなたは、体重の何を減らしたいですか？

タイトルと見た時に「はぁ？？？」っと思った方もいるでしょう。 体重の何って、体重は体重でしょ！ って思っていませんか？ その考えでダイエットに取組んだらヤバいですよ！ 今日は、ダイエットをスムーズに進めるための基礎知識として、 「体重」についてお伝えします。 体重とは、書いてそのまま、体の重さのことです。 しかし、体重を構成する複数要素の総重量を表しています。 タイトルで問うた「体重の何を」と言うのは、「構成要素のどれを」を意味します。 体重を構成する要素１．筋肉