【キム・ユジン】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える【読書感想文】
明け方は裏切らない
明け方は休息時間
朝は、一時充電する時間でもあります。
明け方起床は一生懸命生きるための手段です。
早起きは、精神衛生上、ポジティブに作用します。
朝型人間の遺伝子を持つ人は、そうでない人よりうつ病になる危険性が低く、主観的に幸福を強く感じられます。
複雑に絡まった心をしばし忘れられる時間でもあります。
明け方は自分がコントロールする時間
それ以外の時間は、運命に任せる時間ということです。
何事においても明け方ならば、よく集中もできます。
朝4時30分、新しい自分に出会う
明け方気象を楽しめる人と断念する人の違い
それは、なんのために起きるのか？を考えている人です。
朝早く起きた日には、達成できた目標を確認しましょう！
少しずつ成長する
時間は管理できない
規則的な生活を送ることと、時間管理がうまいことは違います。
時間管理ではなく、自分自身を管理することに集中します。
夢に挑戦するエネルギーと余裕が出てきます。
日々の習慣がチャンスを生む
自分自身に集中することです。
友達より自分との約束を優先します。
外部のことより内面の声を重視します。
そうすれば、向こうから勝手に教えてくれます。
人生を変えたいのならば、一回で楽に達成できるという期待は捨てたほうがいいわけです。