「健康第一」「体が資本」

3月頃イベントで5時間ほど立ちっぱなしのことがあり、坐骨神経痛を発症してしまった。

太ももの外側やお尻がズキズキして、鎮痛剤を飲んで1ヶ月ほど整骨院に通った。

その間10日ほどトレーニングはできず、体も心も停滞。怠惰生活脱出計画最初のピンチ。

仕事の時は1時間に1回は席を立って動くようにしているが、イベントなどで長時間立ちっぱなし・座りっぱなしの機会はよくある。

先日もライブで2時間ほど立ちっぱなしで腰が痛くなったので、あの時の反省を踏まえ、帰宅後たっぷりとマッサージとストレッチを行った。

入浴中に10分マッサージ。
寝る前に30分ストレッチ。

日頃の倍の時間をかけて念入りに行った。

無事この対処が実り、今回は腰痛が悪化することはなかった。

腰痛が悪化するということは
・トレーニングできない
・熟睡できず睡眠にも支障をきたす
・整骨院に通う治療費や時間が失われる

いろんな側面で歩みを止めてしまう。
もう同じことは繰り返したくない。

今までの私は、重度の肩こり・腰痛持ちでありながら、自分で自分の体をメンテナンスすることを一切してこなかった。

理由はシンプル。
面倒だし、疲れるから。

症状が悪化して動けなくなる直前に整骨院に駆け込んで最悪の状態を脱する。
　　↓
でもお金がないから通い続けられない。
　　↓
根本的治療をしていないからすぐに再発。

この繰り返し。
本当に愚かだ。

健康第一
体が資本

ベタすぎて、右から左へスルーしていた言葉だが、

マジでそう。
ホントそう。

この言葉が沁みる50歳。

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