2024年9月14日(土)晴れ
9月14日、昨晩は、気持ちが前向きで、1日やり切ったという気持ちでした。
精神状態が前向きだったので、「やらないといけない」という強迫観念にかわらないように気を付けながら、寝る準備を進めました。
寝る前の歯磨きですが、精神科ナイトケアにて歯磨きを行ったので、歯磨きをしなくてよかったので助かりました。
お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
ものすごく疲れていて眠気があったことと強迫観念があまりでなかったので、気持ちを落ち着かせて、思考が消えたところで眠りに就きました。
入眠することができて、中途覚醒もありましたが、眠ることはできました。朝7:00くらいに目が覚めてからは、夢うつつな状態で過ごし、8:30くらいになって眠れなくなったこともあり、起きました。
起きたときは、少し眠気があり、プレッシャーを感じてゆううつな精神状態だったので、不安感を抱えながら起きました。早めに起きることができたので、余裕を持って準備できたのが、よかったかもしれません。
起きて、朝食をいただいて、不安感が強くなり眠気が現れたので、スージングタッチを行い、不安感を抑えて、掃除洗濯を始めました。
家の近くのコインランドリーに出掛けて、洗濯を行い、家に戻って、掃除を行いました。いろいろ対応しなければいけないこともあり、慌ただしく掃除を行いました。掃除が終わって、ホッとしました。
掃除が終わった後、コインランドリーに出掛けて、洗濯物を乾燥機にかけて、家に戻り、トイレ清掃を行いました。トイレ清掃が終わって、だいぶホッとできました。
僕の調子が悪い時は、不安感が強すぎて、ポジティブ思考に切り替えることができなくなることと、ほこりに目が向くようになり、地面を見つめる感じになりますが、今日は、不安感を抱えながらもポジティブ思考に切り替えることができていたので、本当にほっとしました。
トイレ清掃後、弟のmasaさんと電話で、母のことについてお話をして、いろいろやり取りなどを行いました。
時間になったので、コインランドリーに出掛けて、洗濯物を取り込んで、家に帰って、洗濯物をたたみました。掃除洗濯が無事終わり、ほっとしました。
掃除洗濯が終わって、気持ちが前向きになったので、「今日は大丈夫だぁ！」と思って安心しました。
昼食をいただくことにして、与野本町にある「そば処かづや」さんにお邪魔したのですが、お店がお休みだったので、「すき家」にお邪魔して、鶏そぼろ丼をいただきました。たいへん美味しかったです！ 鶏そぼろ丼は、490円ですが、なまたまごもついているので、栄養満点のどんぶりです。ごちそうさまです。
ぐちゃぐちゃに混ぜていただきました。
ものすごく美味しかったです！
昼食後、家に帰って、髭を剃り、歯磨きを行いました。プレッシャーがかかっているようで、げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、実家に帰って、母と一緒にタクシーに乗り、歩いて、精神科を受診しました。
母は、歩くと痛いそうで、あまり歩けなくて、本当にたいへんそうで、観ている僕は、ものすごくしんどかったです。何とか精神科にたどり着いて、受診しました。
今日は、北浦和駅前で阿波踊りのお祭りがありました。僕や母は、お祭りどころではありませんでした。
精神科を受診しました。母が精神科の主治医をお話して、整形外科を受診するとお話していました。僕から先生へは、訪問看護をお願いしました。先生も承認してくれたので、よかったです。先生、いろいろありがとうございました。
精神科を受診した後、訪問看護の手続きを行いました。無事終わって、ホッとしました。
会計を行い、家に帰らなければいけなくて、母と一緒に北浦和駅のタクシー乗り場に向かって歩き、タクシーに乗り、実家に帰りました。母が歩くたびに「痛っ！ 痛っ！」と言うので、本当にしんどかったです。なんとか家に帰りついて、ホッとしました。
母のお話によると退院後、はじめは歩けていたのが、だんだん歩けなくなってきたとお話していて、整形外科を受診したそうですが、「特に異常はありません」と言われたらしく、そのままにしていたら状態が悪くなったというお話でした。
母は、火曜日に整形外科を受診する予定とのお話だったので、僕が付き添って、先生に相談するとお話していましたが、弟のmasaさんが母の受診に付き添ってくれることになったので、助かりました。
両親も弟のmasaさんも、僕がよくお仕事をお休みしていることを知っているので、僕にお仕事をお休みしないように、いろいろ気を使ってくれて動いてくれています。
母のお話によると、立っていると体重がかかるので痛いらしく、座っていると痛くないとお話していました。火曜日の受診で原因がわかることを願います。母が本当にしんどそうなので、観ている僕たちも、たいへんつらいです。
実家に帰って、母が夕食の準備を進めていたのですが、身体があまり動かないので、僕も夕食作りを手伝いました。
今日の夕食は、海鮮丼、サラダです。父がいいお刺身を購入してきてくれたらしく、ものすごくおいしい夕食でした！ ごちそうさまです。
ものすごく美味しかったです！
夕食後、僕が洗い物をして、母が食器を拭いて、洗い物が終わりました。
洗い物が終わって、家に帰りました。
たいへん美味しかったです！
家に帰って、しばらくのんびり過ごして、シャワーを浴びました。今日は汗だくだったので、さっぱりして気持ちよかったです！ 水シャワーが、ぬるま湯シャワーだったので、シャワー後は、汗だくになりました。
シャワーを浴びた後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、数学の「素数」のお話をされていました。
僕は高校時代、数学がさっぱりわからくなってしまい、糸井さんの「素数」のお話は、たいへん勉強になるお話でした。
僕の家族のことに考えてみると、なかなかたいへんな家なので「素数」みたいな家族だなぁ、と思いながらお話を聞いていて、たいへん面白いお話でした。
僕の家族は、本当にたいへんですが、どの家族も家庭も大なり小なり、大変な状況を迎えるということがわかっているので、僕は、「どの家族もたいへんなんだ」という共通の人間性を思い出すことができて、孤独にならなくなりました。
いろいろ知っているということも、たいへんなことなのですけど、いろいろ知っていることで助けられた、というお話かもしれません。糸井さんのお話、そのようなお話でしょうか？ 糸井さん、お話ありがとうございました。
母が、精神病院に入院していたときに、僕の彼女を探していたそうで、いろいろ優しくしてくれた女性がいたそうですが、断れてしまったみたいです。年齢を聞くと、30歳とのお話で、僕は「そりゃ、30歳じゃ、50歳のおじさんとは付き合わないよなぁ」とお話しました。母のお話、なかなか面白いお話でした。僕の方は、婚活がんばります。
日記を書いている現在、プレッシャーがかかっていて、強迫観念が出ていて、ろれつが回らなくなっています。
本当に母のことが心配なので、火曜日の受診は僕が付き添いたいくらいなのですが、仕方がありません。母が良くなって、また普通に歩けるようになることを願います。
今日は気が張っていますが、明日、調子を落としそうなので、心配しています。うまく調整したいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、父からステテコを頼まれているので探しに出掛けて、僕はタオルが欲しいので買い物に出掛けたいと考えています。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。今日も、THEBOOMの「からたち野道」を拝聴しました。音楽を聴いていて、少し気持ちが楽になる自分がいます。素晴らしい音楽をありがとうございました。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。