2024年12月25日(水)晴れ
12月25日、昨晩は、軽く頭痛があることと、眠気がありました。
寝る前に、ストレッチを行い、身体をほぐして、お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
入眠できて、よかったです。ここしばらく眠れなかったので、眠ることが気持ちいいことがわかりました。
朝5:30くらいに目が覚めてからは、眠れなくなり、横になって過ごしました。
7:00くらいに目覚まし時計が鳴ったので、体温計で体温を測ったところ、37.4℃の熱があり、頭痛もある状態だったので、お仕事をお休みすることにして、横になって過ごしました。
8:30くらいに、職場の上司の方に、お仕事をお休みする連絡を入れて、朝食をいただきました。朝に血圧を下げるお薬などを飲まないといけないため朝食をとりました。
朝食後、午前中は、ずっと横になって過ごしました。
13:00になり、昼食をいただくことにして、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、昼食をいただきました。美味しかったです。
昼食後、再び横になりました。
今日は、水曜日で洗濯を行う日なので、風邪をひいて横になっていましたが、16:00くらいから洗濯を行いました。
家の近くのコインランドリーに出掛けて、洗濯を行い、家に帰って、部屋で横になり、洗濯が終わったので、コインランドリーに出掛けて、洗濯物を乾燥機にかけて、家に戻って、ふとんに横になり、乾燥が終わったので、コインランドリーに出掛けて、洗濯物を取り込んで、家に帰って、洗濯物をたたみました。外が寒かったです。洗濯が無事終わり、ホッとしました。
少し状態がよくなったのか、汗をかくようになったことと、ここのところ便秘だったのですが、下痢でしたがお腹もスッキリしてホッとしました。
洗濯後、体が冷えてしまったので、ふとんに横になり身体を温めてから、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
昼と夜では雰囲気が違うので面白いです！
家に帰って、夕食をいただきました。今日の夕食は、冷凍チャーハンです。美味しかったです。ごちそうさまです。
夕食後、洗い物をして、頭痛がするので体温を測ったところ、38.7℃あり、慌てました。急いで寝る準備を始めました。
僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、クリスマスで、子供たちが心待ちにしていたのではとお話されていました。戦争のある国では、クリスマスどころではないですよね。本当に平和な世界を願います。
もう一つ、糸井さんは、「過ぎる」はよくないとお話されていました。
僕も一人暮らしで、風邪をひいていて、クリスマスどころではなく、お料理の味もあまりしないにもかかわらず、いろいろお料理をいただいてしまいました。今年のクリスマスは、僕の人生の中でも、こんなに大変なクリスマスは経験したことがありません。昨年も彼女が、みたいなお話をしていたような気がしますが、来年こそは彼女ができるよう、婚活がんばりたいと思います。糸井さんのお話からそれました。糸井さん、お話ありがとうございました。
読書を楽しみました。読んだ本は、「高齢者施設がわかる本」の「数種の施設を運営しているところのほうがいい？」を拝読しました。
いろいろ施設を運営しているところの方が、優遇して入れてもらえるというお話、たいへん参考になりました。僕の両親の場合は、まだ大丈夫そうですが、そろそろ考えないといけない感じなので、拝読して安心することができました。拝読できてよかったです。
うん、それにしても、いろいろなクリスマスがあるなぁと思います。こんな散々なクリスマスもなかなか経験できないと思うので、楽しみたいと思います。
今年の1月1日の初詣の時に引いたおみくじを確認したところ、縁談は「長びけど必ず調う」と書いてあり、そういえば昨年のおみくじも似たようなことが書かれていたなぁと思いました。人生なかなかおみくじのようにはうまくはいきませんが、がんばっていきたいと思います。
日記を書いている現在、軽く頭痛があることと熱があります。明日もお仕事はお休みをいただくことにしました。寝る前になると熱がでますね。明日は1日横になって、ゆっくり過ごすことにします。それよりも、今日も寝ることができるのかが心配の種です。何とか入眠したいと思います。
明日は無理をしないように、横になって過ごします。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
僕の大好きな女性コーラスグループ「トランスパランス」のみなさんからの「クリスマスプレゼント」をいただきました。音楽、たいへん面白かったです！ 元気になって、またLIVEにお邪魔したいです！ 素敵な動画ありがとうございました。みなさん、ご活動応援しています。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。