2024年10月13日(日)晴れ
10月13日、昨晩は、不安感が強くて吐き気がありました。
歯磨きは、夕食後に行ったので行わず、お薬を飲んで、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
調子が悪いので、スージングタッチを行って気持ちを落ち着かせて、思考が消えたところで眠りに就きました。
なかなか眠れませんでしたが、入眠することができました。中途覚醒もありましたが、眠ることができました。朝7:30くらいに目が覚めてからは、夢うつつな状態で過ごしていました。
9:00に目覚まし時計が鳴ったので、起きました。起きたときは、ものすごく眠くて、ゆううつな状態で起きました。
起きて、朝食をいただいて、不安感が現れたので、横になりスージングタッチを行いましたが、不安感が治まらず、調子が悪くなってしまったので、弟のmasaさんに電話で、調子が悪いので実家に帰ることが難しいことを伝えて、横になって過ごしました。
調子が悪くなったのが、10:30くらいで横になっていましたが、不安感がなかなか消えなくて、横になって過ごしていたら、13:00近くになっていました。横になっていて、調子が戻ったのでよかったです。
弟のmasaさんから連絡があり、僕の家に来て、実家のお風呂場に置いてある母の植物をどうするのか話し合うことになりました。
弟のmasaさんが、植物を回収してくれる業者があることを両親に伝えたそうで、両親の話し合いでは、植物は処分しないことになったようですが、このままだと両親がお風呂に入ることができないので、その相談を弟のmasaさんと行いました。
父は銭湯に出掛けてお風呂に入り、母は、介護支援でお風呂に入るしかないなぁと、僕たちの話し合いではまとまりましたが、僕の気持ちとしては、少し植物を整理して、お風呂に入れるようにしたほうが、いいのではと感じたのですが、両親が話し合いで、そのように決めたので何とも言いようがありません。
それにしても頭をかかえる問題でしたが、弟のmasaさんは、さほど心配していない感じなので、すごいなぁと思いました。
それと、母の足が悪いので、老人ホームのことも考えないといけなくなり、弟のmasaさんが、本を見つけてきてくれて僕にくれました。高齢になった両親のことも考えないといけないので、たいへん助かりました。時間を作って拝読したいと思います。
弟のmasaさんもお話していましたが、母のうつの状態が、以前はうつになると寝込んでいる状態でしたが、座椅子に座って過ごしているようなので、前よりも元気な状態になっているので、よかったとお話しました。精神病院に入院して、双極性障害の母にあった抗精神病薬のおかげだと思います。少しホッとしています。
母は歩けなくなりましたが、状態の悪い時から比べると、少し歩けるようになったのでよかったです。ただ見ていて、まだどこかを痛めているようには感じます。場合によっては、至誠堂整形外科を受診して診てもらうことも考えたほうがいいのではないかと、僕は感じています。
母の整形外科受診で、弟のmasaさんが対応できない日があるので、僕は母と一緒に整形外科を受診する日を確認しました。これで何とか先の11月までは何とか対応できそうです。
弟のmasaさんとの話し合いができて、よかったです。いろいろありがとうございました。
弟のmasaさんが帰った後、不安感が現れて動けなくなり、横になって過ごしました。弟のmasaさんが帰ったのは、14:30くらいでしたが、それから動けなくなって横になって過ごし、気づいたら17:00を過ぎていました。
お腹にも来てしまい、トイレに駆け込みましたが、下痢でした。
僕は、実家の植物を整理したほうが、両親が生活しやすいのではと感じているので、植物を整理しない方向でお話でまとまったので、不安感が強くなってしまったのだと思います。
外も暗くなってきて、食欲はあまりありませんでしたが、夕食をいただくことにして、与野本町にある「すき家」にて、たまごかけごはん、さば定食をいただきました。あまり味がしませんでしたが、おいしくいただきました。ごちそうさまです。
夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、母に電話しました。母は、父と一緒に夕食をいただいているところで、少し元気そうだったので、ほっとしました。
母は、僕が今日、調子を崩したことを心配していましたが、僕の方はあまり調子が良くないのですが、母が落ち込んで鬱になると困るので、「横になって元気になった」と伝えたところ、母も安心したようでした。母とお話で来て、よかったです。
母とお話した後、自分の手入れを行いました。鼻毛を切って、眉毛を整え、爪を切りました。
自分の手入れを行った後、歯磨きを行いました。げぇげぇ言いながら歯磨きを行いました。ですが早めに歯磨きを行ったほうが、調子を大きく崩さないので、その方が後で落ち着くことができます。歯磨きが終わり、ほっとしました。
歯磨き後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、北原白秋さんの作詞された童謡「待ちぼうけ」についての考察をお話されていました。
僕も子供の頃は、純粋に音楽を楽しんでいましたが、今は普通のおじさんになっていて、糸井さんのお話されている通り、いろいろ余計な考えが頭の中をよぎるようになりました。雑念というか煩悩にまみれすぎて、しょうもないことを考えるようになりましたが、北原白秋さんの作詞が、ものすごく素晴らしいから、いろいろ考え事を楽しめるのでしょうね。糸井さんのお話、たいへん面白かったです！ お話ありがとうございました。
ほぼ日を楽しんだ後、ツイッターを楽しみました。
今日は、目黒のさんま祭りが開催されていて、さんまの塩焼きのふるまいもあったそうです。残念ながら、さんまの塩焼きは、事前申請しておかないといただくことができなくなっていて、以前、目黒のさんままつりにお邪魔した時にいただいた、さんまの塩焼きがなつかしく思い出されました。
気仙沼の人たちが、目黒のさんままつりに集まってきて、さんまを焼いているんです。たいへん頭の下がる思いがします。今年も盛り上がったとのお話、よかったなぁと思いました。お話ありがとうございました。
日記を書いている現在、不安感を覚えています。先ほど吐き気があったので、吐き気止めを飲んで、対応しています。うまく調整して、明日に備えたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後は、のんびり過ごす予定でいます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。グッチ裕三さん、本当にすごいミュージシャンだと思うのですが、音楽を聴いていて、おかしくて笑いが止まりませんでした！ 素晴らしい音楽をありがとうございました。
【グッチ裕三 with グッチーズ】犬のおまわりさん～ボヘミアン・ラプソディー (youtube.com)
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。
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