2024年8月14日(水)曇り
8月14日、昨晩は、穏やかな気持ちで眠気がありました。
寝る前の歯磨きですが、精神科ナイトケアにて歯磨きを行ったので、お薬を飲んで、本当に軽くストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
ふとんに入って、不安感も現れない状態だったので、気持ちを落ち着かせて、眠りに就きました。眠ることもできて、よく眠れてよかったです。本当に久しぶりの感じでした。5:00くらいに中途覚醒がありましたが、眠ることができました。
6:50くらいに、起きることにしました。起きたときは、眠気がなくすっきりした状態でした。
起きて、朝食をいただいて、眠気が現れたので、横になりスージングタッチを行い、不安感を抑えて、髭を剃り、歯磨きを行いました。げぇげぇいいながら歯磨きを行っていました。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、会社に出掛ける準備をすすめました。何とか遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。
今日は、調子がいい方だったので、不安感を抑えることができていました。
お仕事のほうは、片付け作業を行い、会社の勉強システムで勉強しました。会社のお取引先が夏休みに入っているので、あまり僕のお仕事はなくて、勉強システムで勉強しています。
昼食をいただいて、午後から自分のお仕事を行いましたが、話し声にやられて眠気が強く現れていました。自分のお仕事が終わった後、会社の勉強システムで勉強しましたが、調子が悪くなってしまって、体感幻覚のかゆみが現れて、なかなかしんどかったです。勉強の方は、たいへん面白かったですが、仕事をしていない負い目から調子を崩してしまいました。今日もみなさん、いろいろありがとうございました。
昼食は、会社にて販売されているお弁当を購入していただきました。今日は、お弁当TVさんの鶏もも山賊焼き弁当です。ものすごくおいしかったです！ ごちそうさまです。
お弁当TVさんのお弁当も、今日で最後とのお話でした。東京まぜ飯やタルタルのり弁が、ものすごくおいしかったことが印象に残っています。今まで美味しいお弁当をありがとうございました。
お昼休憩の時に、空を眺めました。蒸し暑かったです。お昼どきは、空も見えましたが、その後大雨が降ってすごかったです！
職場のみなさんがお話していましたが、金曜日にものすごい台風が来るらしく、台風に備えて、お仕事を休みしてもいいというお話をいただきました。精神科デイケアスタッフさんからは、金曜日のナイトケアをお休みしても問題ないとの言葉をいただきました。本当に週末が心配です。
仕事後、職場から外を眺めました。外を眺めながら、父に電話しました。父が電話に出ませんでしたが、配食サービスの社会福祉協議会から電話はなかったので、大丈夫だと思います。
父に電話した後、与野本町にあるインドネパールレストラン「アシャ」にて、バターチキンカレーをナンでいただきました。ものすごくおいしかったです！ ナンのおかわりもできて、お腹いっぱいになりました。贅沢な夕食でした。ごちそうさまです。
お腹いっぱいです！
夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、しばらくのんびり過ごして、シャワーを浴びました。ぬるま湯シャワーでしたが、さっぱりして気持ちよかったです！ シャワー後は、汗だくになりました。
シャワーから出た後、電話を確認したところ、母から電話がありました。その後、母からの電話を待ったのですが、電話はかかってきませんでした。
母のお話によると、入院していて作業療法で手芸を楽しんだり、入院してお友達ができたりしてお話するのに困らず、楽しそうに生活しているようでした。
入院していて心配することがないので、僕に電話してくる理由が特にないので電話がかかってこないのだと、僕は考えています。母が退院しても楽しく暮らせることを願います。
電話を確認した後、洗濯を行いました。家の近くのコインランドリーに出かけて、洗濯を行い、家に戻って、埼玉県の自治体が運営している婚活サイト「恋たま」にて、婚活を行いました。先週の水曜日に、2件お見合いを申し込んで1件、フラれました。なかなか落ち込みます。今週も2件、お見合いを申し込みました。婚活がんばります。
婚活を行った後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、「幸福は徳である」とお話されていて、僕はなかなかもらうお話ですが、僕はお友達もたくさんいますし、「不幸」ではないように感じます。そして、僕の状況を見ても、めちゃくちゃ大変ですが、楽しいこともある生活を過ごすことができていることもわかっていますし、自分よりも、不幸な人たちが存在していることを知っています。
かつては不幸だった僕が、どのあたりから人生が変わったのかというと、引きこもっていた当時は「人のことを信じられなくなっていました」が、「人のことを信じることができるようになって」、少しずつかわっていったのだと思いました。糸井さんの〆のお言葉「幸福が徳である」とのお話、意識しておきます。糸井さん、お話ありがとうございました。
ほぼ日を拝読後、コインランドリーに出かけて、洗濯物を乾燥機にかけて、家に戻り、読書を楽しみました。読んだ本は、高森顕徹先生の「歎異抄をひらく」の「「四海みな兄弟」と呼びかけられた親鸞聖人のお言葉」を拝読しました。
原文は「親鸞は弟子一人ももたず候」とのことで、親鸞聖人はすごい方だなぁと思いながら拝読していました。宗教家とも言えますが、姿は思想家として見えてくるお話でした。ここのところ、慌ただしく本を楽しむ時間が取れなかったのですが、久しぶりに読書できて楽しかったです！ お話ありがとうございました。
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読書後、SNSを確認して、日記を書きました。今日もよく眠れることを願います。日記を書いている途中で、コインランドリーに出かけて、洗濯物を取り込んで、家に戻って、洗濯物をたたみました。洗濯が無事終わり、ホッとしました。
マンションの廊下に、生きているゴキブリがたたずんでいて、気持ちが落ち込んできます。ゴキブリが部屋に来ないことを願います。
洗濯物が終わった後、日記を書いています。
今日の朝は、調子が良かったのですが、午後から調子を崩して、気持ちが落ち込んでいます。明日に向けて、うまく調整したいと思います。
何というかですが、みんな経験があると思うのですが、たいへんな時に限って、いろいろたいへんな問題がおきるものですね。僕は何とか対応できているので、この状況を乗り切れると感じていて、がんばっているところです。微妙な表現ですが、「神は乗り越えられるような試練を与えるものである」という言葉をどこかで聴いたことがあるので、その言葉を励みに頑張りたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、「はっとり接骨院」にてリハビリを受けます。リハビリ後、できればジョギングを楽しむつもりでいます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。音楽を聴きながら、音楽を聴いた皆さんの感想を拝読しました。いろいろ勉強になり、戦争について考えさせられました。素晴らしい音楽をありがとうございました。
THE BOOM「島唄 (オリジナル・ヴァージョン)」OFFICIAL MUSIC VIDEO (youtube.com)
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。