2024年8月4日(日)晴れ
8月4日、昨晩は、不安感が現れて、軽く吐き気がある状態でした。
寝る前に、歯磨きを行いました。げぇげぇいいながら歯磨きを行っていました。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、吐き気止めとお薬を飲んで、本当に軽くストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
お酒を飲んでいないためか、不安感もさほど強くなくて、スージングタッチを行って、今日できてよかったことを思い返して、じぶん自身にやさしい言葉を懸けたら、気持ちが落ち着いたので、眠りに就きました。眠気があったので、たいへん助かりました。
入眠することはできましたが、朝4:30くらいに中途覚醒があり、その後は眠れなくて、横になっている感じでした。夢うつつの状態もなくなり、頭がさえた状態になって、気持ちも前向きだったので、8:00くらいに起きました。
起きて、朝食をいただいて、不安感が現れたので、スージングタッチを行って、不安感を消して、髭を剃り、不安感が現れたので再び、スージングタッチを行って、不安感を抑えて、歯磨きを行いました。げぇげぇいいながら歯磨きを行っていました。母に面会することが、少しプレッシャーになっていたのだと思います。歯磨きが終わり、ホッとしました。
歯磨き後、シャワーを浴びました。調子は悪くなかったので、たいへん助かりました。シャワーを浴びて、さっぱりして気持ちよかったです！ シャワー後は、汗だくになりました。
シャワーから出た後、からだのほてりをとってから、僕は、NPO法人「サロン2002」にて、「ソーシャルフットボールについて」お話することが決まっているので、ソーシャルフットボールの歴史について、いろいろ調べ物をしました。ネットを使って調べると、いろいろ手掛かりが出てくるので、ものすごく助かりました。僕の方は、何とか「ソーシャルフットボールについて」お話することの原案が、まとまる感覚がつかめたので、ホッとしました。いろいろありがとうございました。
「ソーシャルフットボールについて」の考えをまとめた後、昼食をいただくことになり、与野本町にある「日高屋」にて、冷麺をいただきました。たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
昼食後、家に帰って、歯磨きを行い、母の入院している南越谷にある北辰病院に出掛けました。与野本町から埼京線に乗り、武蔵浦和まで出て、武蔵野線に乗って、南越谷駅に向かいました。母の入院している病院に、すぐに向かえることができるので、助かります。
南越谷駅に到着して、新越谷駅のお店に入って、ABCマートにお邪魔して、母の履くことができる靴を見て回りました。母のお話によると、靴が重たいので、もう少し楽にはける靴が欲しいとのお話で、お店にお邪魔した感じです。母と靴を購入するのは、弟のmasaさんですが、よさそうな靴が見つかったので、ホッとしました。
靴を眺めた後、北辰病院に向かうバスが来るので、バス乗り場に向かい、北辰病院に出かけました。
北辰病院に到着して、母と面会しました。今の母は、そう状態なので、ものすごく元気で一方的に、母がお話している状態です。
母のお話を聞いて、母が幻覚を観ていそうだったので、僕は「それは幻覚だよ」と伝えて、高そうな血圧の方は、母のお話によると今日、血圧を測ったところ、高い方は116だとのお話で、少しホッとしました。母のお話によると、血圧を測る前にいろいろ活動してしまって、血圧が上がってしまっているというお話でしたが、僕はそのお話、少し疑っているところがあります。母のお話を聞いて、少しホッとできました。
それと、母は、僕の結婚相手を入院している患者さんの中から探しているそうで、少しやられて、面白いお話だなぁと思って、笑っちゃいました。母も、僕の結婚を心配していることがわかり、僕もがんばらないといけないなぁと思い、プレッシャーがかかった感じです。
今日は、元気な母に会うことができて、よかったです！ 母がよくなることを願います。お母さん、いろいろありがとうございました。
母と面会した後、バスに乗り、新越谷駅に出て、南越谷駅から電車に乗って、与野本町に帰りました。家に帰る前に、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。
家に帰って、いろいろ片づけなどを行い、弟のmasaさんが遊びに来たので、弟のmasaさんと飲みました。
弟のmasaさんが、レバー焼きとタン焼きを作ってくれました。たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
弟のmasaさんとは、いろいろお話しましたが、弟のmasaさんは、今日、「ファイナンシャルプランナー」の試験を受けて合格したとのお話だったので、よかったです！
弟のmasaさんの試験も落ち着いたので、僕と交互に、入院している母の面会を行う相談などをしました。いろいろお話しできて、よかったです！ ありがとうございました。
弟のmasaさんと家で呑んだ後、与野本町にある「サイゼリヤ」にて、お話を楽しみました。サイゼリヤの美味しいお料理をいただきました。ごちそうさまです。
弟のmasaさんにはお話したのですが、会計の時の接客をやめて、セルフレジにしたのは、失敗だろうなぁというお話を僕はしました。接客を省くのは、従業員の負担を減らしますが、お店の顔が見えない感じなので、ダメなのではと僕は感じています。そのようなわけで、僕は、少しサイゼリヤの利用を控えることにしました。お料理は美味しいですが、そのような感じです。
弟のmasaさん、いろいろお話ありがとうございました。
弟のmasaさんと飲んだ後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、自分の手入れを行いました。少しホッとしました。
自分の手入れをした後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
糸井重里さんのコラム「今日のダーリン」を拝読しました。糸井さんは、「勇気」のお話をされていました。
「勇気」は、すごく難しいです。何かあったときに、自分自身が向き合っているものが「怖さ」や「恐怖感」で、「怖さ」や「恐怖感」に立ち向かう心の感情が、「勇気」なんですよね。
僕は幸い、いろいろと「怖さ」や「恐怖感」に立ち向かって、勇気を出してやってみることをいろいろ経験しているので、僕の考え方は「いろいろチャレンジしてみると、面白いことがたくさんある！」ということを知っていますが、ほとんどチャレンジしたことがない人にとっては、「怖さ」や「恐怖」のど真ん中に突っ込んでいく感じに見えるので、なかなかチャレンジできないでいるのだと思いました。
僕のお話ですが、精神科ナイトケアに通っていて、デイケアのお友達を眺めていて感じることです。ですが、高校、思春期あたりになるとみんな、直面する問題だよなぁとも思いながら、糸井さんのお話をお伺いしていました。
みんな、自分の人生を生きることができるよう願います。糸井さん、お話ありがとうございました。
日記を書いている現在、吐き気を覚えています。読んでくれている人に書いている文章ですが、文章を書いていて、自分自身にプレッシャーが強くかかってしまいました。うまく調整して、眠りに就きたいと思います。
あまり調子が良くないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、調子が良ければ、会社に出勤してお仕事を行います。仕事後、南与野にある「至誠堂整形外科」にて、リハビリを受けます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。たいへん素晴らしい音楽です。「なるようになる」その通りだと思いました。僕の場合には、自分なりにもがんばって、という言葉がつくと思いました。もう少し楽に生きたいです。たいへん素晴らしい音楽を、ありがとうございたいへん
The Beatles - Let It Be (youtube.com)
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。