#メンタルマネジメント
誰でもできる メンタルを整える【5ステップ】
先日の記事で今の気持ちに気づくことが
メンタルの安定につながるとお伝えしました。
その記事はこちら👇
今回はその続きになります。
気づくことだけでも、効果はありますが、
今回は5ステップとしてメンタルの
安定スキルをお伝えしていきます。
この５ステップを回していくことで
よりメンタルが安定してきます。
ぜひ、メンタルの安定のスキルを手に入れてください。
この記事は
に向いている記事
自閉症児の親のための たった一つのストレス解消法
CHUJIです。
自閉症児を育てることは大変ですよね。
大変ですので、ストレスたまりますよね。
わかります。
僕もそうですから・・・。
僕の中での一番のストレスは、癇癪ですね。
本当に疲れます。
あのパワーは凄いですよね。
TVを持ち上げて、投げようとしますからね（笑）
そんな自閉症児を育てている親御さんに
ストレス解消法を紹介したいと思います。
好きに触れることでストレス解消
その解消